了解自己的精神健康状况:精神疾病自测表

精神疾病自测表是一种评估个体精神健康状况的工具,可以帮助人们及早发现自己的精神问题,及时采取相应措施进行治疗。以下是一份常用的精神疾病自测表,包括一些常见的心理问题,请根据自己的情况选择相应的题目进行回答。

1. 最近是否感到情绪低落、焦虑或者沮丧?
( ) a. 完全没有
( ) b. 偶尔有
( ) c. 经常有
( ) d. 总是有

2. 是否曾经出现过失眠、难以入睡或者睡眠过多的情况?
( ) a. 完全没有
( ) b. 偶尔有
( ) c. 经常有
( ) d. 总是有

3. 是否曾经感到精力充沛、充满活力,或者感到缺乏能量、疲倦和无力?
( ) a. 完全没有
( ) b. 偶尔有
( ) c. 经常有
( ) d. 总是有

4. 是否曾经感到厌食或者过度进食?
( ) a. 完全没有
( ) b. 偶尔有
( ) c. 经常有
( ) d. 总是有

5. 是否曾经感到头晕、头痛、身体不适或者恶心?
( ) a. 完全没有
( ) b. 偶尔有
( ) c. 经常有
( ) d. 总是有

6. 是否曾经感到焦虑、紧张或者担忧?
( ) a. 完全没有
( ) b. 偶尔有
( ) c. 经常有
( ) d. 总是有

7. 是否曾经感到绝望、无助或者失落?
( ) a. 完全没有
( ) b. 偶尔有
( ) c. 经常有
( ) d. 总是有

8. 是否曾经感到愤怒、怨恨或者敌意?
( ) a. 完全没有
( ) b. 偶尔有
( ) c. 经常有
( ) d. 总是有

如果答案中有超过两个“总是有”,或者有其他心理问题的情况,建议寻求专业心理咨询或者精神疾病的帮助。