回避型依恋人格如何克服对恋爱恐惧

回避型依恋人格是一种心理障碍,常常表现为对亲密关系的恐惧和对人际关系的疏远。这种类型的人通常会避免与别人建立深度联系,因为他们害怕被拒绝或者伤害。他们可能会选择独处或者只与某些特定的人交往,而不是尝试建立更广泛的关系。如果一个回避型依恋人格的人想要改变这种情况,他们可能需要接受一些心理治疗,例如认知行为疗法(CBT),以帮助他们克服这种恐惧并改善人际关系。