青春期女孩月经不规律一般属于正常现象，一般在月经初潮后两到五年才会完全规律，因为卵巢功能尚未健全，此时的激素水平容易受到诸多因素的影响，如精神紧张、学业压力大、睡眠少、饮食不规律等，均可能会影响月经。但如果月经初潮后长期不规律，也应当警惕不正常的情况。
通常来讲，月经受下丘脑-垂体-卵巢轴分泌激素的影响，每个人的月经周期、经期、经量等都存在差异。21-35天的月经周期属于正常，2-7天属于正常经期。青春期的女孩随着卵巢逐渐发育健全，月经就可以随之恢复正常，只要卵巢功能正常，月经量以及经期长短正常，对健康没有影响。
如果长时间的月经不规律，尤其是月经稀发，即3-6个月仍不来月经，属于异常情况。如果存在体重过大、长期不来月经、肥胖等现象，需进行临床检查和干预，考虑可能与疾病有关，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等。同时还可能伴随经量异常，如月经量过多、月经量过少，乃至出血淋漓不尽等。因此轻度、可控范围内的月经不规律属于正常现象，无需过于紧张。但如果是严重的月经不规律，需去往医院就诊。
女人独特的生理构造，使得她们从出生开始就面临各种困惑。遇到的大大小小的妇科问题可真不少。今天小编总结了几条最常见的“妇科常识”，每个女人都该好好看看。
一、痛经可不可以避免？
每个月总有那么几天，总有些妹子痛得死去活来……痛经是女生必须经历的过程吗？其实不然。痛经分为两种，一种是原发性痛经，大多由于前列腺素的增加导致的，常常找不到原因。另外一种叫继发性痛经，包括了所有可能导致痛经的疾病造成的痛经，常见的有子宫内膜异位症，子宫腺肌症，子宫肌瘤等。对于继发性痛经需要治疗相关的妇科疾病才可以。而对于原发性痛经，比较推荐服用止痛药和短效避孕药。关于红糖水、热敷能不能治疗痛经，没有证据证明这些方法有效，但可能会有一定的心理安慰。二、阴道清洗有没有必要？
每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，不让外界的病原体进入阴道。如非必要不要冲洗阴道，不需要用妇科洗液，不破坏阴道内的酸碱平衡。
清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。三、“宫颈糜烂”很严重？
宫颈糜烂不是病，它的学名是“宫颈柱状上皮外翻”，只是一种正常的生理现象。柱状上皮的运动主要受雌激素水平的影响，单纯的“宫颈糜烂”不需要治疗，所谓“宫颈糜烂导致宫颈癌”“宫颈糜烂致不孕不育”的说法也自然站不住脚。
如果一名女性长期出现分泌物增多、颜色异常，异味等情况，的确要考虑到宫颈炎症的情况，这时候有必要选择一家正规医院进行正规的及时诊治。
四、妇科检查多久一次？
一般一个年满 20 岁并且有性生活的女性，一年都要做一次妇科检查，检查的合适时间是当月月经结束后 3～7 天内，姨妈期间不可以做妇科检查；检查前三天不要有性行为，防止对检查结果出现干扰。检查前通常不需要对私处进行大清洗，正常清理外阴即可，尤其是检查白带常规时，洗得干干净净，也就查不出问题了。检查内容一般包括：妇科常规、白带常规、彩超、HPV、TCT（筛查宫颈癌）等；如果发现自己月经不规律、白带异常、出现疼痛、排便排尿困难就需要及时做妇科检查。
五、如何科学避孕？
关于科学避孕，核心观点就几个：安全套 + 短效避孕药是比较合适的避孕方法；紧急避孕药不是避孕手法，只是救急用的；体外射精和算安全期的方法并不能避孕。紧急避孕药对身体有害，不能多吃。但是短效避孕药是一种非常好的避孕方式，相对无药物禁忌人群（具体详见药物说明书）来说副作用可以忽略不计。除此之外，避孕还有皮下埋避孕针、避孕环等等非常靠谱的选择，针对已婚已育的还有输卵管结扎和输精管结扎。
六、HPV疫苗必须要打吗？
宫颈癌是我国女性生殖系统恶性肿瘤中高发癌症之一。接种HPV（人乳头瘤病毒）疫苗及定期宫颈癌筛查，是预防宫颈癌的必要措施。为了自己的身体健康，条件允许的情况下建议打HPV疫苗哦！
前列腺疾病是一种比较常见的疾病，对我们人体的影响是比较大的，这种病在中老年中间是比较多见的。
很多的年轻人在年轻时候，不注意这个病，年纪稍微大一点的时候，就会遇到各种各样的危害，越来越多的患者患上了严重的前列腺增生这种疾病。
面对这种疾病，给我们的生活带来了极其的不方便，如果能在初期的时候就接受治疗，问题或许就简单多了。
前列腺增生的症状有哪些？
1、尿频更为加重，排尿次数增多以夜尿最为明显。如合并感染或结石，则出现尿痛和尿急。
2、在长期尿路梗阻的基础上容易引起尿路感染，或梗阻程度渐渐加重时，则可能发生肾积水、肾功能不全、肾性高血压等。
3、排尿时间明显延长，尿不成线，尿程极短，有时淋湿衣带。
4、排尿困难呈加重趋势，每次排尿需借助增加腹压方可排出，每次尿量明显减少，或出现严重尿淋沥，犹如尿失禁，有的病人常有遗尿现象。
引起前列腺炎的真正原因有哪些？
首先是前列腺充血前列腺充血首先是引起前列腺炎。要是长时间坐着、骑行或骑马等会使得会阴部反复受到损伤，导致前列腺处于充血状态。频繁性生活或多次手淫、突然中断性生活会使得前列腺异常充血。另外大量吃油腻食物和吸烟喝酒可使得湿热内生，湿热在生殖器官蕴积而引起充血。频繁按摩前列腺或按摩时手法过重也会引起前列腺充血。除此之外，受凉感冒时会兴奋交感神经，增加尿道内压，使得前列腺管收缩，从而影响前列腺液排泄，导致前列腺淤积性充血。
再是受到尿液刺激在现代人们的尿液中含有的一定量的酸碱性化学物，若局部神经内分泌变得不敏感时会升高后尿道压力，前列腺管开口处受到损伤的话，一些刺激性的化学物质可进入前列腺内，从而导致慢性前列腺炎。
其次是免疫性因素或过敏
自身免疫因素也是同样会诱发慢性前列腺炎的发生，此类人往往出现先天性或后天性的免疫缺陷，从而出现抗前列腺抗体，前列腺组织受到损伤。经过一系列检查后，只要发现没有细菌病毒或支原体感染，基本可以断定是免疫性因素引起的。还有对某种病毒的过敏反应也会引起炎症，尤其是免疫力低下的人群对病毒敏感性高，易引起慢性前列腺炎。
再者是过度焦虑或抑郁
一半以上的慢性非细菌性前列腺炎患者伴有不同程度的焦虑、恐惧或悲观。伴有神经衰弱或疼痛的患者会扩大身体的疼痛和不适感，其实这和心理因素有关。
还有个是病原微生物感染
多种微生物是引起前列腺炎，常见的感染源有细菌真菌、病毒和原虫等，特别是非淋球菌和淋球菌等细菌。细菌侵入的途径主要分为三种，一种是淋巴感染，如结直肠炎症和下尿路感染等会通过淋巴管道感染前列腺，从而引起前列腺炎。一种是血液循环感染，大部分细菌性前列腺炎是受到微生物感染所引起的。最后一种是直接蔓延，排尿时尿液可通过前列腺，尿液中含有的细菌会直接进入前列腺，从而导致前列腺炎。
最后在此温馨提示
一旦确诊前列腺炎应积极配合医生治疗，急性细菌性前列腺炎患者要多卧床休息，多喝水多排尿。慢性前列腺炎患者需做好生活中调理，避免长时间骑行和坐着，保持规律性生活，避免吸烟喝酒。对局部理疗或热水坐浴，这样能减轻局部炎症，促进吸收。每周至少对前列腺按摩一次，能引流炎性分泌物。不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒胡椒，生蒜和大葱等此类食物可引起血管扩张，使得前列腺器官充血。另外要调节好心情，尽量保持放松状态。切记我们不能长时间坐在凉石上，因为寒冷可增强交感神经兴奋性，增加尿道内压力，从而引起逆流，增加前列腺炎症状。
气虚体质是指人体气血不足、阳气不足的一种身体体质。在中医理论中，气虚体质的人常常会出现一些症状，如疲乏无力、容易出汗、精神不振等等。下面我们就来详细了解一下气虚体质的症状。
疲乏无力
气虚体质的人往往感觉疲乏无力，特别是在长时间的体力劳动或者是思考工作之后，会感觉非常疲惫。即使是简单的家务劳动，也会让他们感觉很累。
容易出汗
气虚体质的人由于阳气不足，往往会感到身体寒凉，出汗也比较频繁。尤其是在气候变化或者运动过程中容易出汗，而且出汗量也比较多。
精神不振
气虚体质的人往往容易感到心情低落，精神不振。他们容易感到压抑、无助，对生活没有什么兴趣。即使有一些事情需要去处理，也会感觉非常困难。
声音低弱
气虚体质的人由于气血不足，常常会出现声音低弱的情况。即使是说话，也会感觉很吃力，需要花费很大的力气。
睡眠不好
气虚体质的人由于身体气血不足，往往会感到疲惫无力，但是晚上睡觉的时候又很难入睡，导致睡眠不好。他们容易在半夜醒来，难以入眠，即使睡眠时间比较长，醒来后仍然感觉疲乏。
食欲不振
气虚体质的人由于阳气不足，往往会导致脾胃功能较弱，食欲不振。他们不太想吃饭，甚至吃一点东西就会感觉胃部不适。
秋冬时节，新鲜上市的板栗味道最美，口感粉糯、入口香甜，还有健脾补肾的功效，自古就被称为“干果之王”。
板栗的营养价值极高，中医认为，板栗味甘、咸，性温，归脾经、胃经、肾经，具有健脾养胃、补肾强筋、止血消肿的功效。
药王孙思邈曾说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”
现代医学也认为，板栗富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质及多种维生素，是一款老少皆宜的保健佳品。
板栗入膳最养人
板栗吃法众多，今天教大家几种简单好吃又养人的做法——
1、家庭版糖炒栗子
材料：板栗500克、糖50克、玉米油10克。
做法：板栗洗干净放在砧板上，把栗子皮切破。将切好口子的栗子全部放进微波炉容器中，盖上盖子，打开盖子上的透气孔，用微波炉高火叮2分钟。取出容器，打开盖子，放一小勺食用油和一小勺白糖，再撒点干桂花，盖上盖子上下摇晃，让食用油和白糖能均匀包裹在栗子表面。打开盖子上的透气孔，放入微波炉再高火两分钟左右即可。
功效：健脾和胃。
2、板栗红烧肉
材料：五花肉500克，板栗300克，姜、葱、干红辣椒、花椒、八角、香叶适量，冰糖、料酒、老抽、酱油少许。
做法：板栗剥壳，带皮五花肉洗净切成块，用厨房用纸擦干水分。热锅不倒油，直接放入切好五花肉块放入锅中，把油煸出来。等到将五花肉炒至肉块变微焦的状态，把油煎煸出来后加入放入备好的香料，翻炒出香味盛出备用。锅内留底油放一小把冰糖，开小火翻炒至冰糖溶化成焦糖色。然后倒入炒好五花肉和香料继续翻炒，注意要让每块肉都能均匀的裹上糖色后，加料酒、老抽调味。最后加入酱油，然后再倒入没过肉块的开水，加盖小火煮40分钟左右。加入剥壳的板栗，翻炒收汁后，撒上香葱碎出锅即可。
功效：强筋健骨、滋养脾胃。
3、乌骨鸡炖板栗
材料：板栗仁10枚、乌骨鸡1只、生姜1块、盐适量。
做法：将乌骨鸡褪毛、去除内脏，洗净晾干；乌鸡、板栗仁放入砂锅中，加水没过食材，放入生姜，加盖文火焖2小时；起锅加少量食盐即可食用。
功效：乌鸡甘平，入肺肾，有滋阴益气、滋补肺肾的功效，加上板栗补肾强筋，两种食物均是冬季补肾的上佳之品。
4、板栗烧羊肉
材料：板栗100克，羊肉250克，胡萝卜500克。
调料：精盐3克，红糖10克，番茄酱10克，淀粉适量，醋2小匙，葱。
做法：1.板栗去壳去皮。羊肉洗净，切块，用沸水汆后备用。胡萝卜洗净，滚刀切块备用。2.油锅烧至5 成热，将羊肉块沾上淀粉放入锅中炸至5 成熟。3.锅内留余油，放入板栗、羊肉块、胡萝卜块翻炒，再加入盐、红糖、醋、番茄酱烧至肉烂料熟，淋上明油，撒上葱末即可。
功效：温阳祛寒，补肾强筋，明目。值得注意的是，食积停滞，脘腹胀满痞闷，以及外感时邪或有宿热者禁服。
温馨提示
①脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
②板栗含碳水化合物较多，糖尿病人、产妇、小儿便秘者也不宜多吃。
③无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
怎么挑选板栗
1、看颜色
新鲜的板栗一般是棕色或棕红色，且十分有光泽度，没有变色和黑斑，顶部还有一个红色的尖尖。如果是巧克力色或者黑褐色的板栗，说明板栗已经放一段时间，口感会僵硬，水分也大大减少。如果板栗的颜色太浅，则说明成熟度不高，味道不够甜。
2、看绒毛
新鲜栗子的表面有很多细细的绒毛，绒毛越多，说明板栗越新鲜，已经完全没有绒毛且颜色比较暗淡没有光泽，代表板栗已经存放较久。
3、看形状
板栗通常有两种形状，一种是鼓起来的半圆形的，一种是扁扁的，鼓起来的甜度较高，扁扁的板栗甜度较低。
4、看虫眼
购买时观察板栗的外壳有没有破损或是虫蛀的现象，有虫眼的板栗口感差，也可能坏掉。
枸杞子是家喻户晓的药食两宜的中药材，我国古代医学家很早就发现了枸杞子的药用价值，从汉代起就加以应用并将其当作延年益寿的佳品，至今两千多年应用不衰。
那么，枸杞到底有哪些功效呢？平时应该如何食用枸杞呢？让我们通过一篇科普文章来了解下吧！
喝枸杞水真能“坚筋骨”吗？答案：可以枸杞是我国传统中药，自古以来被列为”上品”，并被卫生部批准为”药食两用食物”，即”药食同源”。《本草纲目》记载：枸杞 “久服坚筋骨，轻身不老”。
有研究专家利用现代科学技术手段和思路对枸杞”坚筋骨”这一功效进行了科学解读，发现枸杞水提物通过激活PKA-CREB通路上调ERRγ（基因名为Esrrg），从而调控肌纤维类型”模拟锻炼”增强肌肉功能。这项研究首次证明，枸杞水提物可以调节骨骼肌重塑和能量代谢，为枸杞”坚筋骨”的传统功效提供了科学解读。在增强肌肉耐力、增加氧化型肌纤维比例、增加肌肉体重比、减少白色脂肪含量、增加能量产生和能量交换、促进线粒体生物合成、促进脂肪酸氧化和产热方面均起到模拟锻炼的效果。
枸杞对人体还有哪些好处？
一、养肝明目
红枸杞有“明眼子”之美名，《本草汇言》称它“非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。”因此，中医常用红枸杞治疗肝肾阴虚导致的目暗不明、视物昏花等症状。
二、生精补髓
红枸杞能养血安神、生精补髓，可用于缓解男性因为肾阴不足引起的腰膝酸软、眩晕健忘等症状。
三、美容养颜、延缓衰老
现代药理学研究也表明，枸杞有增强免疫功能和抗氧化、抗衰老的作用，还能够抗疲劳、抗肿瘤、保肝及抗脂肪肝。此外，枸杞能较好地降血糖、降血压，对造血功能也有促进作用。
枸杞泡水加点它，养生作用翻倍
一 、枸杞+红枣做法：取适量红枣、枸杞，锅内放冷水，煮开后转小火5分钟，加入冰糖后饮用。
功效：使面色红润、补气血、美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说，比较适用。二、枸杞+麦冬
做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下，放进保温壶，用刚刚烧好的开水冲泡。
功效：滋阴补血、益精明目，经常容易口渴、或有糖尿病的人，适合喝此茶。三、枸杞+菊花
做法：将枸杞、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。
功效：菊花清肝明目，此款茶特别适用于长期使用电脑的工作一族，有明目之功。四、枸杞+维生素C片
枸杞最方便、简单的吃法就是泡水喝。热水泡枸杞不但可以在短时间内将其泡开，还能起到一定的杀菌作用，但缺点是很容易使枸杞变色。最简单的方法就是在水里放一片维生素C，既可调节酸度又可防止氧化。
枸杞的3个秘密你必须知道
一、阴虚人群吃枸杞易上火
阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘、温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但要注意用量。枸杞每日的食用量，一般以不超过12克为宜。枸杞可通过泡茶、煲汤、煮粥、蒸蛋、干嚼等方式食用，注意干嚼的用量不宜过大，以6克左右为宜。过量食用枸杞，会使人上火、流鼻血，甚至眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞有禁忌
由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、性情太过急躁的人最好别吃。
古人云：食色性也。以往小编总是在跟大家说和谐的夫妻生活对身体和家庭和谐有各种各样的好处。但是我们也都知道，随着年纪的增长，在性生活方面身体确实不像年轻时总是富有激情。
性欲降低，性生活减少都是在所难免的事情，那假设如果长时期没有性生活，对身体会有什么影响呢？会不会有损健康呢？
先别担心，今天我们就从男女不同的角度，来和大家说一说。
男 性
1、长期没有性生活，更容易早泄？
长期没有性生活，在再次进行性生活的时候，会因为过于敏感，而出现射精过早的情况。
很多人觉得这就是早泄了，其实这种情况真的不算早泄。通常我们把性生活时间过短，没有超过2分钟就射精，并且这种情况持续出现三个月以上才认为是早泄。
所以偶尔一次并不用担心，如果出现早泄，和长期没有性生活关系不大，可能是身体出现问题，如泌尿疾病、甲状腺疾病、心理问题等都可能引发早泄。
另外，需要警惕的是频繁自慰也容易导致早泄，长期频繁的用手，当正常夫妻生活时，可能会因为难以适应，而出现早泄或无法射精的情况。
所以，自慰很正常，但是过度可就不好了。
2、长期没有性生活，容易阳痿？
阳痿在临床上又称勃起功能障碍，导致阳痿的原因主要分两种，分别是心理原因和身体原因，也有一部分人是混合性的，两方面原因都有。
心理方面包括精神压力大、压抑、焦虑、痛苦等会影响到，疾病方面如糖尿病、心脑血管疾病、性激素分泌不足等疾病也会影响。
长期没有性生活并不会直接导致勃起障碍，如果是因为长期没有性生活而出现某些心理问题，可能会影响勃起情况。
但对于中老年男性来说，年龄的增长本就会对勃起产生一些影响，再加上抽烟、喝酒、肥胖等不良因素，对性生活方面的影响可能就会更大。
3、长期没有性生活，会得前列腺疾病？
前列腺疾病是男性的常见病，多是由于不良的生活习惯引起的，比如性生活过频或长期无性生活、过多手淫、久坐、酗酒、感冒受凉等。
是的，你没看错，长期无性生活也会诱发前列腺疾病。
在国外曾有人做过一项关于“男性性生活次数和前列腺疾病发生关系“的研究，调查研究结果发现性生活次数多的男性比少的男性，前列腺发病率低了近一半。
男性没有规律的排精，尤其是有性欲望时的强制克制，会导致前列腺频繁过度充血，诱发炎症。长期以往，还会降低人体免疫力，变得更容易生病。
所以，对于单身的朋友来说，适度自慰有利于缓解性张力，有助前列腺健康健康。
2
女 性
1、长期没有性生活，会卵巢早衰？
若女性40岁之前出现了卵巢功能衰退，则被称为卵巢早衰，此时女性的欲望会下降，容易出现阴道干涩、潮热多汗等症状，在一定程度上会影响了夫妻之间的生活。
有75~90%卵巢早衰没有明确原因，但是通常来讲，卵巢早衰主要和遗传因素、不良的生活环境、卵巢疾病、不良生活方式等因素有关。
目前并没有数据显示长期没有性生活会导致卵巢早衰。但是对于卵巢早衰的女性来说，会因为雌激素下降出现性欲降低，从而导致夫妻生活减少或者没有夫妻生活的情况。
减少性生活，可能会出现1个好处：
像尖锐湿疣、梅毒等性病主要都是通过性传播，如果长期没有性生活，那被传播的几率自然就变小了，从这个方面来看，长期没有性生活还是有点好处的。
另外，对于女性来说，导致宫颈癌的HPV病毒，也是主要通过性接触传播，减少性生活在一定程度上也减少了宫颈癌的发生几率。
但是女性朋友千万别以拒绝性生活的方式来预防宫颈癌，正确预防宫颈癌的方法应该是积极接种HPV疫苗+定期做宫颈癌筛查。
虽然说没有性生活感染这些疾病的可能性降低了，但这只能算减少性生活的意外收获，咱们不能因噎废食，为了减少感染，而主动放弃性生活。保持稳定健康的两性关系，才是促进夫妻感情的好方法哦。
女性在发生性关系的时候，各种生理特征会发生变化，你都发现了么？
1。体力。根据普查显示，女性在17岁时，体力达到颠峰。而到29岁时，女性体力开始逐渐下降，仅为全盛时期的九成。换言之，做爱这种讲求体力的床上运动，对20多岁的女性最适宜。
2。爱液。女性在每次媾合时所分泌的爱液，平均量为20毫升，比大家想象的要多。而爱液实际上有6种之多。首先是阴道分泌出有杀菌作用的液体；接着在兴奋时又分泌黏滑液，方便阳具进人媾合；而随之而来的是腺液、淋巴液；当达到高潮时，子宫颈管会分泌黏液帮助精子通过而尿道口。
3。女性性器构造。包括有阴核(相当于男性的阴茎)、大小阴唇、尿道、阴道、处女膜、会阴部、肛门、子宫及G点。
4。女性兴奋时的性器变化。当出现性兴奋时，首先是阴核的长度与直径增加，大阴唇平坦地扩宽。当小阴唇膨胀向外侧伸延时，表示兴奋程度已渐人高潮，而小阴唇的颜色，亦开始由粉红色变成鲜红色。这个时候的阴核，反而变小而陷人阴核包皮里，不过大阴唇却继续膨胀G当高潮过后，兴奋渐复缓和，大小阴唇及阴核亦回复原状。
5。乳房与性反应。乳房跟性器一样，会随性的刺激而起变化。首先第一阶段是乳头勃起，流往乳房的血液量陡增。若细心观察，可以察觉乳房的全体静脉会在此时浮现。第二个阶段时，乳房本身会胀大，埋于乳头的乳晕会胀起，程度因人而异，但平均胀大的程度达25％。尤其是未有生育及喂人奶经验者，乳房有粉红色的斑点出现，医学上称为“红潮”，属于性兴奋的症状。
了解自己的生理变化，做个幸福小女人。
在两性情爱中，没人能永远拥有完美的房事。哪怕是再有激情的伴侣，有一天也许会突然发现那曾带给你无限欢娱的激情，如过往云烟一样消逝。从激情四溢到平淡如水，从热恋相爱到相濡以沫，这是每一对夫妻生活的必然规律。然而，有时候这种平淡可能并不意味着爱情的减少，而可能预示着一些潜在的问题。以下是一些可能预示夫妻生活变平淡的信号，及时发现并正确看待这些问题，有助于我们维护和增强夫妻关系。
夫妻生活变平淡的几大征兆
征兆一：房事频率减少
房事是夫妻生活的重要组成部分，它的和谐与满足对于维系夫妻关系的重要性不言而喻。当你们发现你们的房事频率降低，或者甚至是没有了，那么这可能就是一个问题。这可能是由于工作压力、生活压力，或者是感情上的平淡所导致的。当这种情况发生时，夫妻双方应当开诚布公地进行交流，了解彼此的需求和压力来源，以便找出解决问题的办法。
征兆二：妻子润滑度不够
造成女性阴道干涩的原因有多种，很重要的一点是性兴奋不足。男方缺少有效的性诱导或房事方法不受欢迎，都会让女方心理准备不充分，不能充分唤起。
征兆三：性方式一成不变
两个人待在一起的时间越来越久，会不自觉的产生一些性方面的习惯，这些习惯可以理解成有默契，但是也可以理解为一成不变。如果每次提前房事都是一样的，前戏一样的时间，一样的地点，一样的体位，没有任何的新鲜感可言，也没有让人有期待性，自然就会影响到人们对于性爱的投入，越来越像做功课一般，应付公事即便是热情的男女，假若每次都形式相同，太过于熟习双方的身体，也会逐渐地对性方面失去兴趣，那么很容易使双方逐渐产生厌倦感。
征兆四：忽视彼此的感受
在房事中，忽视彼此的感受可能是关系变淡的一个重要信号。当你们不再关心对方的情绪、不再注意对方的付出，甚至开始对对方感到厌烦，那么这可能就是你们关系出现问题的信号。当这种情况发生时，夫妻双方需要重新审视彼此在生活中的角色和定位，开诚布公地表达彼此的感受和需求，以重建互相理解和尊重的基础。
总之，夫妻生活中出现平淡的信号可能预示着一些潜在的问题。当你们发现这些问题时，应该及时沟通、及时解决。只有在相互理解、相互尊重的基础上才能够让夫妻关系更加和睦长久。通过增加对彼此的关注和关心、调整生活和工作的分配、解决经济问题、培养共同兴趣等方式来应对这些问题并克服这些障碍能够让夫妻双方重新找回激情和亲密感。同时也不应过于焦虑和紧张，只要以平等和真诚的态度相互沟通和协商解决遇到的问题就能让感情更加稳固和幸福。
经过了月后的憋忍，丈夫的浴火熊熊。那么对于丈夫的迫切需求，作为妻子的你是否在产后会答应丈夫的要求了呢？千万别，产后性生活是有一定的禁忌的，若不注意，将会危害自己的健康，造成不可弥补的后果。那么产后性生活禁忌有哪些呢？本专区将为你介绍！
产后性生活禁忌
众所周知，产妇产后是不可以立即同房的，除此外，产后性生活还需要注意些什么呢？下面归纳了3点产后性生活禁忌：
1、避免细菌感染，同房卫生需注重
由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保证清洁，在同房之前，用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染。
2、不过只顾一时之爽，粗鲁进行性生活
由于新妈妈刚生完宝宝，身体尚未完全恢复，特别是生殖器官有创伤，阴道较为干涩，阴道黏膜也十分的脆弱，这就需要丈夫要注意多体贴妻子，在过夫妻生活时，动作要轻柔，多给妻子一些爱抚，尽量消除妻子的心理障碍，否则，如果动作过于剧烈，可能会造成妻子阴道裂伤，导致出血。
3、产后立即怀孕不可取，进行性生活需避孕
不少新爸爸、新妈妈们，在宝宝出生之后，也没有月经的来临，认为不会怀孕，便为所欲为、无所顾忌了，可以畅快淋漓的过夫妻生活了，不用考虑避孕的事情了，事实上，不少新妈妈在产后过夫妻生活时没有采取避孕措施而发生怀孕，这对女性而言，身体伤害非常重。因此，在产后过夫妻生活，必须要考虑避孕。
产后性生活出血
产后性生活若不注意小细节，就会出现同房性生活出血的现象。那么产后性生活除出血是怎么回事呢？主要有四点原因，分别是产妇的情况，丈夫的因素，同房的时间和伤口的恢复情况。
1、产妇的情况：当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时，均可延迟会阴伤口的愈合。
2、丈夫的因素：由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。
以上四点都是会导致产后同房出血的原因，作为女性我们要爱护自己的身体，不能因为老公的所需，就同意产后同房，要考虑自己产后恢复的情况再作定夺。
3、同房的时间：会阴切口的伤口一般需7天才能愈合，并将缝线拆除。此时，会阴表面组织是已愈合，但是深部肌层、筋膜需6-8周才能得以修复。如果过早开始同房，可导致伤口裂开、出血。
4、伤口的恢复情况：除了会阴部表皮层用丝线缝合外，内层肌肉、皮下脂肪层均用羊肠线缝合。由于人体组织对羊肠线的吸收有明显的个体差异，加上羊肠线的质量、会阴部是否严格消毒等问题，也会影响人体组织的吸收。
产后性生活需要避孕吗
部分女性认为产后性生活是不要避孕的，因为不会怀孕。如果你是这样认为，那就大错特错了，虽然产后女性的生育能力较低，但是其不代表没有生育能力，因此产后性生活是会怀孕的。那么产后性生活需要避孕吗？建议最好做好避孕措施。
因为产后性生活会怀孕，而产后怀孕的话是一件让人头疼的事情。看了下面的产后不久怀孕的危害，你就明白了。
1、增加产后风险。产后不久怀孕造成子宫旧复不良，受孕的胚囊着床在未复旧的子宫粘膜上，容易引起胎盘粘连、前置胎盘等并发症，形成了很多的?危因素，产前、产时和产后都有可能发生危险。另外，产妇在产后体虚，需要增进营养以促进机体恢复，此时怀孕易造成贫血、机体抵抗力下降，一方面不利于腹中胎儿的成长，另一方面也增加了产后出血和感染的可能。
2、埋下疾病隐患。在宝宝尚需哺乳、悉心照顾的时期再度怀孕，在一定程度上加重了新妈妈的身体负担，容易造成机体康复延缓，甚至埋下疾病隐患。
3、增加胎儿出生危险。产后不久怀孕也容易导致新生儿出生时的危险。
综上所述，产后不久怀孕危害不容小觑，因此建议各位产后的妈妈，在产后不久同房的时候，要做好安全避孕措施。以下有四种避孕方式可供选择：
1、口服避孕药
口服避孕药可以说是舒适度最高的避孕方式之一。它是由人工合成的雌激素和孕激素配制成的，这种方法避孕的成功率极高。
2、安全期避孕法
安全期避孕是一种传统的避孕方法，就是在排卵期内停止性生活。安全期避孕法一般不依赖外在的药物和工具，你完全可以仅仅凭借自己关于安全期的知识，达到避孕的目的，从而避免其他避孕手段可能产生的副作用。
3、男用避孕套
新妈妈与新爸爸在同房时，新爸爸使用男用避孕套可以防止细菌被引入新妈妈的私处，还有预防性病的作用。
4、结扎避孕
结扎，也就是节育。结扎手术是长期避孕的一种有效的方式，不但女性可以做结扎手术来避孕，男性也是可以做结扎手术的。
产后多久可以性生活
产后多久可以性生活，是很多新爸新妈都想关注的问题。那么，产后多久可以性生活呢？这要根据产妇分娩方式和产后恢复的情况而定。若顺产的话，一般生完孩子2个月后就可以同房了；若剖腹产的话，一般生完孩子3个月后才可以同房。但是，并不是每个月都这样的，同房的时候还要根据每个产妇身体恢复情况而定。
一般情况下产后多久可以性生活
对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。但产妇应当在产后42天到医院检查时由医生指导，根据自身身体恢复情况而定，过早同房对产妇的身体伤害很大。
顺产产妇多久可以性生活
一般情况下，顺产的产妇合适的同房时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。
剖腹产产妇多久可以性生活
剖腹产产妇最好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行。
产后性冷淡怎么办
不少女性在产后出现对“爱爱”并不十分需求的状况，甚至会一再拒绝性生活，这是产后性冷淡的表现，那么产后性冷淡是怎么回事呢？产后性冷淡怎么办呢？
专家认为，产后性冷淡既有生理的原因也有心理的原因。
1、产后过早同房。女性在生育后，因怀孕、分娩所引起的全身及生殖系统的变化，对性欲会产生一定的抑制作用，一般到产后两个月，各器官才能恢复正常，性欲才会逐步恢复如孕前状态。如果产后过早地开始性生活，尤其是有些丈夫在妻子不情愿的情况下“我行我素”。这样不仅影响了妻子的身体康复，而且还会引起妻子对性生活反感、厌恶，进而发展成性冷淡。
2、过于劳累。女性生育后，在照顾孩子时，如果得不到丈夫和家人的帮助，体力和精力透支过度，自然会影响性趣。
3、生殖系统疾病的影响。有的女性因分娩时外阴、阴道撕裂留下疤痕，使阴部的性敏感性降低或阴道狭小，性交时引起疼痛；有的因产后并发子宫内膜异位症或慢性盆腔炎出现性交不适；也有的女性因患有滴虫性、霉菌性阴道炎等妇科疾病，也会不同程度地使性欲受到压抑。
4、心理问题。研究发现，女性在产后恢复阶段，因为担心性生活会使伤口感染，就会从心理上开始排斥性生活；有的女性产后未采取有效的避孕措施，过性生活时，因害怕怀孕总是提心吊胆；还有很多女性对自己生孩子后体形的改变很不满意，担心丈夫不会像从前那样喜欢她的身体了；另外，女性生产后，一般都会全身心地投入育儿过程中，甚至在与丈夫交流时，话题都围绕着孩子，从而失去了作为女人应有的性感需求，也会导致性趣降低。
产后性冷淡的解决办法
首先，丈夫需要和妻子沟通，双方互相体谅，克服心理障碍。在同房时注意循序渐进，在产妇身体彻底康复后再进行性生活，同房时要注意动作轻柔。
其次，适当增加前戏或使用润滑剂。大部分产妇逐渐会想要找回性高潮的快感，而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验怀孕时没有做过的花样做爱。性生活的不和谐就是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。但是一定要注意，进入妻子体内的时候，要温柔一些，如果使用润滑液效果更加好一些。
最后，待产妇身体恢复健康后再同房。
产后提前性生活的危害
大家都知道产后是不能立即进行性生活的，那么着究竟是为什么呢？看过了产后提前呢性生活的危害后，你就了解了。
产后提前性生活会引起妇科疾病。分娩后，子宫内膜需要修复，恶露没有排尽，如果这时同房，就会将外男性生殖器及女性会阴部细菌带入阴道，引起盆腔炎。同时由于性生活的机械性刺激，会使尚未恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的抵抗力，引起感染严重的可能引起腹膜炎或败血症，影响产妇的身体健康。因此，产褥期过后，经产后检查确定已恢复健康后方可恢复性生活。
通过专家的介绍，我们了解到剖腹产后性生活的情况，其实无论是顺产还是剖腹产后，性生活最好等女性的生殖器官得到恢复以后，而且性生活的次数也不能过于的频繁，并且还要注意的就是性生活一定要是温柔的进行，不能太粗暴。
另外，女性在生产后，一定要注意自我身体的保养，尤其刚生完，坐月子的时候，都是要注意，饮食要合理搭配，而且不要着凉、受冷、使力，这些对身体健康都是有着一些危害，同时也是会落下月子病，那在做月子后，是否可以性生活呢，尽量也都是可以避免，产后提前性生活的危害很大，产妇们需引起重视。*本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
最近咨询认识一个女生，特别有代表性，她是那种真正有涵养的富二代，父母精心培养长大。
虽然说满身都是大牌，但是从来不会说刻意去穿一些大牌炫耀自己有钱，相反她因为从小就是穿大牌长大的，并不觉得大牌值得炫耀。
这个阶层的人本身对教育资源就有垄断地位，所以这位千金她成熟的很早，自信，对世界也有独特的看法。
但是，谈了恋爱才知道啊，就是这样一个什么都不缺的大小姐，她好像是一个智商情商双高的女生，结果她在亲密关系里却是一个认知障碍者。
所以我觉得她特别有代表性，就很多女生一谈恋爱，她会端着。
倒也不能说是故意端着，主要是因为她对这个世界上的稀缺资源的认知障碍。
什么意思呢，她对自己的感情要求特别特别的高，对亲密关系里的另一半要求也非常非常的高。
要求高就有一个很明显的bug就是不可能会完全达到，这时候她就会很痛苦，不知道为什么会达不到，事实上她没有觉得自己要求太高，她对这方面认知跟你不一样。
比如说有的人她觉得老公只要给我钱花，或是老公只要爱我能陪我，我就其他事情就不会那么在意了，就是满足主要的需求，就能接受感情里面并非一切都是完美的。
但这种人，因为她对稀缺资源的认知障碍，她对另一半总有超出现实的幻想和要求。
比如说现在钱是稀缺资源，但在她的认知中来讲，她知道穷人缺钱，从她的学识出发，她也认同这个观点。
但是她没有经历过其实不能真实的认识到这个稀缺资源到底有多么稀缺，对某些人来说钱多么难挣。
说白了，高知里面透露出一种无知。
她想要的伴侣她以为是跟自己一样智商情商双高的人，一个没有缺点的人，就像父母亲一样优秀、能够无时无刻包容她、帮她解决问题、白马王子一样的男人。
我觉得几乎没有男人能做的到，感情里面一定会有冲突，不会是一开始就完美，她就会觉得说为什么做不到，我就是这样的，我爸妈就是这样的。
她是无法理解那些缺爱的人，或是自己的人生中没有获得某种足够资源的人，他的那种无力感的，她就觉得你是不够爱她。
她的家庭把她保护的非常好，但不是那种溺爱，而是本身这个阶层的人获取成功就比较容易。
她的成长环境中比如说贵族学校，到优秀教师，到好的工作岗位，父母这一层帮她挡掉了大部分的挫折，甚至创业啊什么的，都可以帮她度过难关。
所以她快乐的人生遇到的第一次挫折，毫无疑问，就是谈恋爱带来的。
我案子里面这个女孩，失恋了以后跟我说，谈过恋爱才知道原来人心那么复杂，就跟以前自己认知的不一样，原来男人真的是骗子，真的会伤害自己。
我当时就有点无语，我看着你什么都懂，谁知道原来你什么都不懂。
不过这种女孩她恋爱失败了，不会只怪男人不好，她受到过的教育，让她知道不应该推卸责任，应该多往自身找原因。
于是她就会陷入到深深的自我怀疑之中，进而完全否定自己原本的世界观。
美丽的白天鹅谈次恋爱，就被伤的一蹶不振，大病一场，有的好几年也走不出来，总之就是身体和精神都出问题，痛苦的不行。
这种女生你说她是温室里的花朵她也不是，但是在亲密关系里面，她就是有一种我说的那种无知，是对自己经历以外的真实情感世界的无知。
这种无知就决定了，她没有多少真正的承受痛苦的能力。
真正的高贵我觉得不是浮于表面的完美无瑕，而是即使尝遍人间疾苦，也能保有对世界的一份初心、一份理性、一份坚强。
如果你是这样的女生，那么我希望有几点关于恋爱的忠告你一定要仔细去听！
·恋爱是双方情感需求的互相满足
一段关系中，最重要的一个基础就是安全感。安全感怎么来呢，其实就是情感需求被满足。
比如复合当中什么是安全感？
他越是打击你、反抗你，就越说明他没有安全感，需要你能像一个妈妈一样，抱紧他，然后去带领他，让他有种坚定地被爱、被偏爱的感觉。
恋爱中有一个跷跷板原理，就是你越弱，对方就会越强，你越是对他好，他反而处处挑你的刺；
而当你变强势了，对方就很容易变成一只温和的小绵羊，安静地待在你创造的安全的环境中，顺从你、依赖你。
尤其是也许你很有礼貌，也能够换位思考，但未必给足对方安全感。
每个人的内心，不管经历了多少痛苦和磨难，都期待自己能被一个人坚定地爱着、不管发生什么都坚定地站在那里，让我们在痛苦难过的时候有一个肩膀、一个怀抱，可以去依靠，去取暖。
如果你想得到这样一个人，那你就先成为这样一个人。相信他也会给你同样的坚定和不离不弃。
·什么是你所需要的共情力？
1.接纳对方情绪的能力
其实很多负面情绪出现的时候都是感情升温的好机会，俗话说打是亲骂是爱，因为对你有一定的情感需求，所以才会对你激烈的爆发。
如果他对你毫不在意，又怎么会对你生气失望呢？
只要让对方感觉你能理解他，体贴他，他就会觉得你心里有他，他的不开心你都能接受并帮他化解，那么他开心的事也就愿意跟你交流。
2，输出自身情绪价值的能力
什么是情绪价值呢？他跟你在一起感到开心，遇到问题你能帮他解压，他跟你相处就像鱼在水里一样舒服自在，你就能给他提供高的情绪价值。
一定要敏锐一点，学会换位思考，别被对方带着跑。
谈恋爱你必然要自己多承担一点，把自己好的一面展示个对方看，但是呢，你也不可能永远都是正能量满满。
如果遇到自己负能量的时候，也要学会示弱，用一些撒娇求助的方式转化，中和一下对方的负面感受。
比如“我真的快要委屈死，从来没有这么憋屈，你可以安慰我一句吗？
以前都是你安慰我的，现在也不知道谁能安慰我”，注重自己个感受的表达，不要喋喋不休的诉说自己的困难是多么的难，这样对方大概率不会拒绝。
3，引导对方表达自我的能力
分享和输出都是为了引导对方给自己反馈。
我们要引导对方诉说自己内心的一些感受，包括对过去的感情问题的一些抱怨。
只要是他曾经藏在心里不愿意说，或者没有机会说出口的话，现在利用朋友间的身份，我们都要从共情的角度去聆听。
在引导这方面，你可以先放出一个诱饵，根据对方的情况量身定做的一个诱饵，让他觉得你也曾遇到同样的情况，你也能感同身受，尤其是感情上的事，你终于能真正理解他的不快。
4，启发对方探索问题的能力
如果说俩人闹分手，要引导他解决当前的问题，并对他说“你跟我分手当然没错，可你如果一直不面对真实的自己，你就会一直因为同样的原因，跟其他人分手”。
没有什么合适不合适的，只要你愿意去做，你愿意提升自己的共情力，去靠近对方，两只刺猬也能安全的相爱，破碎的感情也能被修补起来，变得比以前更牢固。
讲真，很多人可能还是觉得，前任想跟你分，而你有复合之心，这样做不体面。但是爱情就是自私的。
爱不是一种感觉，一种约束，而是一种“能力”，当你掌握好这种能力的时候，你的爱情就不会失败。
换句话说，当你不具备“爱的能力”时，哪怕你今天看完这篇文章，知道该怎么做了，你还是做不到，你还是会犯以前一样的错误，给新欢制造机会。所以，我劝你别想太多。
真正的挽回并没有这么容易，能不能挽回成功全靠你的意志力，不要高估了自己。
最后，如果你有幸挽回成功了。你也必须知道的是，挽回爱情容易，守住爱情很难。学会爱，是我们一生都要学的，重要一课。
可怕的14岁，恐怖的17岁，孩子到了青春期，真的是“伴娃如伴虎！”
这可能是每个青春期家长的心声。
俗话说得好，孩子的成长，50%看天赋，50%看家庭的熏陶。
青春期虽是叛逆期，但家长的沟通和教育方式也很关键。
把握好9个字，轻松解锁青春期“养育难”的密码。
孩子自己分内的事——三不管
1、 作业是否完成不要管
孩子的作业问题，总是让家长抓狂。
玩手机、打游戏，不到最后一刻绝不动笔。
很多家长觉得，提醒孩子做功课、替孩子安排时间是自己的责任。
殊不知，这种越过边界的做法，其实是帮倒忙。
当父母成为监工，孩子成为奴隶，他们不可能认真“工作”。
因为奴隶才不在乎工程质量和进度，只会消极怠工、起义造反！
魏智渊老师在 《高手教师》一书里正本清源：
作业是孩子和老师的事，与家长无关。
家庭教育才是家长的事。
把作业控制权还给孩子，培养孩子自我管理的能力，才是教育的目标。
2、 兴趣爱好不要管
有的孩子偏爱书法、绘画、舞蹈；
也有的孩子热衷追星、rap、游戏。
孩子有与众不同的爱好，本是好事。
但有些家长，认为孩子不务正业、摆弄歪门邪道。
这种想法，既是对孩子的不尊重，也破坏了创造性。
黑格尔说，一个深广的心灵，总是把兴趣的领域推广到无数事物上去。
研究表明，孩子从小坚持的爱好，会成为孩子日后的核心竞争力。
爱好是一种习惯，也是成为一种能力的过程。
99%的成功者，都是由兴趣引导，继而不断追求并为之奋斗。
越是不起眼的爱好，越容易发展成意想不到的奇迹。
不要让你的强势，毁掉孩子成才的可能。
3、孩子的隐私不要管
有个来访的家长说，她偷偷翻看孩子手机，发现女儿和一个男生聊得火热。
因怕女儿早恋，主动沟通，结果女儿说她侵犯隐私，和她大吵一架。
把自己反锁在屋里，再也不出来。
进入青春期，孩子与家长的“分离”心理进入白热化。
在《青年心理学》中，德国教育哲学家斯普兰格指出，“闭锁性”是青春期心理的主要特征。
这种闭锁性，不仅体现在拒绝沟通上，还表现自我空间需求的极速扩张。
想要有自己的房间、私密日记本、大人不知道的朋友……
都是孩子注重隐私的表现。
没有隐私，孩子就没有自我的边界。
珍藏孩子的秘密，孩子才能获得自尊。
坏习惯和原则问题——三不惯
1、 恶劣行为不能惯
青春期的孩子，情绪波动大、自我意识强，可能会做出过激行为。
前段时间，“15岁男孩在地铁站暴打母亲”的视频看得人后背发凉。
男孩像一头野兽，一拳一拳打在妈妈胸口，嘴里骂着“X你妈”。
这种恶劣行为，轻则伤害家长，重则可能走上犯罪道路。
而妈妈以暴制暴，当场把手机摔碎。
俗话说，积患成疾，积病成疫。
所有看起来恶毒的行径，和孩子平时的习惯密不可分。
孩子不是成年人，对于规矩的漠视，却和家长的教养有关。
对于孩子的恶劣行为，家长不仅要及时制止，更要学会立规矩。
立规矩这件事越早越好，不要等到大祸酿成再悔不当初。
2、 好吃懒做不能惯
百善孝为先，万恶懒为首。
千万不要觉得，只要让孩子“专心学习，什么都不用做”就是爱他。
独立，本是孩子走向成熟的标志。
为孩子包办一切，正是在剥夺孩子的独立权。
还记得被退学的神童魏永康吗？
13岁上重点大学，17岁中科院硕博连读，却因生活不能自理被退学。
基本的自理能力，是孩子生存的需要。
所谓物极必反，家长过于溺爱，孩子必遭反噬。
让孩子坐享其成，只会养出一事无成的巨婴。
让孩子“自己的事情自己做”，就是家长对孩子最大的负责。
3、 不懂感恩不能惯
以前的孩子，兄弟姐妹五六个，现在的孩子，全家围着他一个。
很多家庭中，七八个大人围着孩子转，容易把孩子惯坏。
只要孩子有需求，大人一个接一个回应，导致孩子产生“要什么有什么”的错觉。
这样会导致孩子：
第一，失去对生活的判断，变得唯我独尊。第二，以自我的立场为主，不懂感恩长辈。
看过一个视频，女生在西班牙留学，因嫌父母给钱太少，在社交媒体宣称：
“骂一次我爸，发一张裸照。”
含辛茹苦送孩子出国，却把她养成白眼狼。
一个不懂感恩的孩子，不仅自私，而且自带乖戾的锋芒。
正应了那句老话：
惯子犹如杀子。
1、“你必须听我的”
没有人愿意和“永远正确”的人沟通。
霸王型、皇帝型家长没有意识到，“你必须听我的”这句话，就是给孩子上了一道无形枷锁。
对于青春期孩子，专制的危害有二：
一是伤害孩子自尊，挫伤自主能力，使孩子丧失判断力；二是引发孩子叛逆，表面上伪听话，实际上随时会爆发。
接诊多年，见过被家长逼到跳楼的孩子，也见过一上大学就和父母断绝关系的孩子。
并不是孩子极端，而是家长用淫威，摧毁了孩子的灵魂。
打着为孩子好的旗号，本质上是一种霸凌。
2、“看看别人家的孩子”
喜欢比较，是中国式父母的通病。
“看看别人家的孩子，再看看你！”
家庭教育指导师宋立，提到了围攻比较法对孩子的危害。
我不好，别人家的孩子比我好。我怎么努力也无法战胜那么多人。父母喜欢别人不喜欢我。好自卑。
用“别人家的孩子”打败了自己孩子，伤了孩子自尊，毁了孩子自信。
比较本身没错，通过比较才能更好地查漏补缺，取长补短。
但是要用对方式方法，“十字比较法”：
跟过去的自己比较，看到进步就能自信；跟与自己相似的人比较，全面而不盲目。
“十字比较法”可以让孩子感受到家长的信任，增进亲子关系。
也能让孩子有自信，促进孩子成绩进步和成长。
3、“我都是为了你”
经常听到来访的家长说：
“我这么辛苦都是为了孩子，怎么就是不理解我的苦心呢？”
道德绑架孩子，本质上是一种自私。
这种付出，只是父母自己感动自己。
于孩子而言，听到这些话不是感动，而是满满的负罪感：
爸爸妈妈这么累，都是我造成的。
这种心理让孩子喘不过气，一辈子背负沉重压力。
爱孩子，绝不是以爱为名，行绑架之实。
亲子之间相互依赖，彼此独立，懂得换位思考，也能相互给予。
这才是健康成熟的亲子关系。
《逊志斋集》中写道：
爱其子而不教，犹为不爱也。教而不以善，犹为不教也。
正确管教孩子，是家长的必修课。
给孩子成长空间，帮孩子把握好尺度，懂得好好说话，孩子才能在充满爱的环境中长大。
为人父母，不仅要爱孩子，也要懂教养。
不知从什么时候开始，“大姨妈”就成了月经的代名词。自打青春期开始，这位“至亲”就月月关怀，还时不时闹点小情绪，让人很是烦恼。“大姨妈”固然让人烦恼，但也是作为评估女性健康状况和生育能力的标志。
在临床工作中，很多朋友对于“大姨妈”有不少的疑问。接下来，我们将针对平时咨询比较多的相关问题进行科普，希望对大家有所帮助。
(一）月经是如何形成的？
女性从青春期开始，生殖系统就已经开始成熟。每个月卵巢分泌出足够的雌激素，使子宫内膜增厚，为卵子打造“丰富的土壤”。青春期卵子有30万个，但一生中一般只有400～500个卵泡发育成熟并排卵。
每个月卵巢会挑选出一颗最成熟的卵子排出，等待着精子的结合。排卵后，内膜转入分泌期等待受精。
如果卵子未受精，排卵后14天左右黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而脱落引起出血，就形成了月经。同时卵巢又开始运作选出下一个卵子，因而新的一轮又开始了。
（二）来月经是排毒吗？
经血成分中95%是血液，5%是组织间液、子宫内膜碎片、少量的宫颈粘液以及脱落的阴道上皮细胞。所以说，来月经是子宫内膜自然脱落的结果，并不是排毒。
（三）什么是正常的月经？
判断月经是否正常，要看四个标准，分别是月经周期、月经天数、月经量以及周期规律性。
| 正常范围 | 需要调理 | 不需要调理 | |
| 月经周期 | 21~35天 | ＜21天，月经频发＞35天，月经稀发 | 提前或推迟不超过7天 |
| 月经天数 | 2~7天 | ＜2天，月经过短＞7天，月经过长 | 多一天少一天的偶尔波动 |
| 月经量 | 5~80ml | ＜5ml，月经过少＞80ml，月经过多 | |
| 周期规律性 | 近1年周期间的变化小于7天（正常月经） | ||
很多人对于5ml没有什么概念，大概就是经期根本不需要卫生巾，只需要少量护垫。80ml也比较难以衡量，但一般每天超过4-5片卫生巾。每个周期要用30片以上卫生巾，就可能属于月经量过多。
不过，每个女性一生可能要来450次月经，影响月经的因素也较多，所以偶尔一次月经异常是在所难免的事，不必太过紧张，可以再观察一下。但是如果出现月经量多超过7天或连续月经不正常的情况，还是建议麻溜地上医院哦！
还有这些需要知道……
生理期的正确打开方式
让自己保持清洁的方法
生理周期其实是上天赐给你的礼物
一般来说盆腔积液是分为生理性和病理性，生理性的盆腔积液多发生在妇女排卵后或早孕期，多可自然消失，不必进行治疗，对怀孕也是没有影响的。病理性盆腔积液就是盆腔存在炎性渗出物，多是盆腔炎，附件炎或子宫内膜异位症引起的，不加以治疗的话，积液会慢慢变多，严重会导致女性不孕，我们今天就来聊聊病理性盆腔积液。
如何发现盆腔有积液?怎么治疗?
女性如果出现小腹下坠感，下腹、腰骶部疼痛，抵抗力下降，月经紊乱，不孕，这时候不排除盆腔积液的可能，就诊时妇科常用的有效检查手段是B超，可以较准确的判断积液的量。
由于盆腔炎性疾病的病原体多为淋病奈瑟菌、衣原体以及需氧菌、厌氧菌的混合感染，需氧菌及厌氧菌又有革兰阴性及革兰阳性之分，故抗生素的选择应涵盖以上病原体，选择广谱抗生素以及联合用药。在盆腔炎性疾病诊断48小时内及时用药将明显降低后遗症的发生。具体的选用方案根据医院的条件、病人的接受程度、药物有效性及性价比等综合考虑。
盆腔炎性疾病主要为抗生素药物治疗，有肿块、输卵管积水或输卵管卵巢囊肿可进行手术治疗。抗生素治疗可清楚病原体，改善症状及体征，减少后遗症。经恰当的抗生素积极治疗，绝大多数盆腔炎性疾病能彻底治愈。
抗生素治疗的原则：经验性、广谱、及时及个体化。根据药敏试验选用抗生素较合理，但通常需在获得实验室结果前给予抗生素治疗，因此，初始治疗往往根据经验选择抗生素。
遵医嘱治疗的同时，大家还要注意以下事项：
1.不宜过早怀孕
如果确诊为患有盆腔积液的女性千万不要着急怀孕，因为过早怀孕的话不仅会影响成功受孕的概率同时会增加宫外孕的可能。
2.治疗期间禁止同房
女性在接受治疗盆腔积液的过程中是需要禁止同房的，因为同房很有可能会造成再次感染，情况严重的话还有可能出现加重盆腔积液病症的情况，盆腔积液治疗期间应禁止同房。
3.注意卫生
我们知道导致盆腔积液很大一部分原因就是炎症，所以盆腔积液再孕的话女性一定要注意卫生，坚持每天用温水清洗私处，切记不可胡乱用药。
4.调整饮食
盆腔积液再孕的女性还需要注意的一个方面就是饮食，盆腔积液再孕的女性饮食应该尽量以清淡为主，避免吃生冷、辛辣、刺激性等食物，以免导致复发哦。
5.放松心情
盆腔积液再孕的女性一定要及时调整好自己的心情，不要给自己太大的压力，盆腔积液治疗痊愈后是完全可以再孕的，所以不要过于担心盆腔积液导致不孕这个问题。
近日，广西医保局宣布，2023年11月起，将部分治疗性辅助生殖类医疗服务项目纳入基本医疗保险和工伤保险基金支付范围，引起全国舆论关注。
记者了解到，近年来，“试管婴儿”费用纳入医保逐渐受到关注，多地发布过拟探索辅助生殖纳入医保的消息。这背后，是不孕不育群体“隐形”多年，历经各种煎熬、纠结、痛苦求子的故事，终于逐步被“看见”的过程。
终于被“看见”
备孕近1500天，秦晓燕终于看到了希望。
2023年11月，27岁的秦晓燕终于盼来了最激动人心的一刻。作为“试管婴儿”准妈妈，这个月，专家为她培育成功的4个胚胎将择优植入体内。
一共4个小小的胚胎，在她看来，这份迟来的生命礼物，是世界上最珍贵的礼物了。
伴随着这个好消息而来的，还有广西“试管婴儿”部分费用纳入医保的消息。听说这个消息，那一天，她格外高兴。
“这件事意义重大，我感觉很高兴，广西部分纳入医保了，那我们山东，将来也很可能会实现。”秦晓燕感慨，今年北京和广西都将正式将其纳入了，相信将来肯定在全国会有更多地方实现。
她说，这意味着，原来常常在人海中“隐形”的不孕不育群体，终于被看见了。
这个“被看见”，秦晓燕等了很久了。
2019年，秦晓燕和30岁的丈夫阿伟结婚，备孕一段时间后，发现迟迟怀不上宝宝。诊断后，医生发现秦晓燕输卵管堵塞，加上肥胖带来的各种疾病，导致她受孕几率非常低。
从那以后，小夫妻开始了在医院和诊所之间的奔波。也是从那时候开始，秦晓燕悄悄辞职了。
“没法儿上班了，我几乎每周都在就诊的路上，光治疗手术就做了多次。”秦晓燕说，这些事情，都是不敢跟外人说的“秘密”，担心别人说三道四。
她就像从外界“隐形”了，很少出门和朋友相聚，社交越来越少。
近1500天，一次次备孕失败，让秦晓燕身心俱疲，甚至连做梦都梦见生了宝宝。
“我想要一个女孩，梦见生了一个可爱的小姑娘。”秦晓燕说，梦里特别幸福，醒来，发现怀抱里空空的。
有很多次，她曾崩溃大哭，也有时候，她从夜里醒来，一个人悄悄流眼泪，把枕头都打湿了。
秦晓燕还尝试了很多偏方。她从亲戚那儿打听到一个中药偏方，连喝了一整年。“中药太苦了，喝到我想吐，但我仍然天天喝，从来不中断。”秦晓燕说，也有人经过中药调理成功怀孕了，但她总是失败，眼看同龄的人已经生了二胎，甚至有人三胎了，她感觉压力更大了。
种种方法失败后，秦晓燕选择了试管婴儿。
“为了要一个宝宝，我什么苦都能吃，无论怎么样都不会放弃。”秦晓燕说，加入做“试管婴儿”的队伍后，她才发现，她进入了一个以前从来没有深入了解过的“隐形”群体。
他们中有很多人备孕失败多年，绝望之余选择试管婴儿。但因为种种原因，他们自身很低调，很少向外人诉说，对外仿佛“隐形”。
“这个群体有的人心理和经济压力都挺大，也有很多人有难言之隐，无法公开去表达。”秦晓燕说，很多地方“试管婴儿”费用医保不报销，大家盼着政策支持，期待整个群体被“看见”。
秦晓燕夫妇的求子路，仅是众多不孕不育夫妇中的一个缩影。
今年37岁的何勇夫妇，也是众多选择做“试管婴儿”的夫妻中的一例。
何勇和妻子刘芳结婚已近10年。刚结婚那几年，他因工作经常出差，和妻子两地分居。有时好不容易他出差回来，又赶上妻子常常值夜班。这种情况下，小两口一直没计划要孩子。
如今，当夫妻俩决定要孩子时，却发现一直备孕失败。
令夫妻俩没想到的是，俩人去医院检查后发现，何勇精子活力低，妻子的身体也有输卵管堵塞等种种问题……专家告诉他们，想通过自然怀孕的可能性极低了。
这件事一开始让何勇感觉有些难以启齿，但过了一段时间，他就发现了这背后的“隐形”大军。
何勇的工作和医疗行业相关，所以对做试管婴儿的接受度比较高，加入了“不孕不育”群体后，何勇发现，这个群体原来这么庞大。
他查阅数据发现，中国近20年来不孕不育率已经由不足3%增加至18%左右。根据北京大学乔杰院士团队的一项全国生殖健康流行病学调查分析结果，2007年至2020年间，每6对育龄夫妻中就有一对夫妇面临生育困扰，我国每年约有30万名试管婴儿诞生。
原来在他身边，饱受不孕不育困扰的朋友不止一例，甚至有人已经悄悄努力了多年。
何勇告诉记者，他的大部分朋友都幸运地通过试管婴儿顺利生下了宝宝。但也有极个别情况，他有一位朋友，已经连续9次做试管失败，花了很多钱，承受着巨大的心理压力，但这件事上，他一直是“隐形”状态，他从来没有告诉朋友们，自己一直在苦苦挣扎。
这次听说，广西“试管婴儿”费用纳入医保，在全国都引起了众多讨论。何勇很高兴，这个群体终于被更多人“看见”了。
“不孕不育不应该成为难以启齿的事儿，这个群体越来越大了，大家都应该多发声，多多被看见。”何勇说，未来，也许会有更多的人了解这个群体，了解“试管婴儿技术”，希望未来会有更多政策支持。
有人“掏空”家底
对于不孕不育患者来说，最怕的是，孩子还没要上，钱不够了。
幸运的夫妻，治疗一次就成功了。但在不孕不育夫妻们的故事中，为了要孩子“掏空”家底，并不是一件罕见的事情。
秦晓燕正是其中的一个。
一次次偏方，一次次治疗，过去四年，为了要孩子，小夫妻花了10多万，积蓄全掏空了。令秦晓燕愧疚的是，俩人不但没攒下钱，还要靠父母接济。
秦晓燕是独生女，从小没有为吃穿发愁过。如今，为了要宝宝，日子过得紧巴巴，生活水平一降再降。“我好几年舍不得买新衣服，也舍不得买好吃了。”秦晓燕说。
“我们家老人很好，从来不催我们生孩子，但看我们不容易，会主动拿钱帮我们。”秦晓燕说，这几年，连老人都跟着生活质量下降了。
秦晓燕常常跑医院，赚钱的事儿就只能由阿伟一个人撑着。阿伟在一家工厂打工，起早贪黑，只想多挣点钱交给妻子，让小家庭生活能好一点。但他每个月收入仅有三四千元，对于一个等待要宝宝的家庭来说，这无疑是杯水车薪。
“我们不敢等，怕等下去年龄大了，更难生了。”秦晓燕感慨说。
“我们一开始没有选择试管婴儿，一是对医学技术不了解，二是听说花钱很多，我们怕钱不够。”秦晓燕说，连续几年偏方和多次手术后，依然受孕失败，她终于下定决心选择试管婴儿。
阿伟爸妈和晓燕爸妈给小两口凑了一部分钱，加上小两口省吃俭用攒下的钱，三家凑了10万元作为“试管婴儿”备用资金。
“因为试管婴儿没有纳入医保，我们也不敢保证能不能一次成功，所以要多准备一点资金。”秦晓燕说，听说有的人做试管多次，花了好几十万。
幸运的是，秦晓燕找到了一位生殖专家求助，专家为她取出8个卵泡，一次就培育成功了4个胚胎。
何勇的朋友，却没有秦晓燕这么幸运。
何勇告诉记者，朋友在多家医院，连续做了多次试管全都失败，前后花了几十万。像这种情况，钱已经花出去了，因为沉没成本过高，他们更不愿意放弃了，一直苦苦坚持。
何勇和妻子也担心费用问题，做试管前，提前攒了一些钱，家里父母也支援了一些。“如果纳入医保的话，金钱上的压力和心理压力都会小很多。”何勇说。
秦晓燕说，在她身边，就有一些农村夫妇，因为担心试管婴儿费用高而选择一拖再拖，甚至错过最佳时机。
“我以前一位同事，因为家庭经济困难，掏不出做试管婴儿的费用，失去了要宝宝的机会。”秦晓燕感慨，转眼七八年过去，那位同事已经40多岁，至今还没有宝宝。
“希望各地试管婴儿都能早点进医保，这样的话，农村一些想做试管婴儿的夫妻，可能就不会因为费用问题而绝望地放弃了。”秦晓燕说。
全国多地逐步探索
专家呼吁“放开限制”
记者注意到，近几年，辅助生殖技术纳入医保话题备受关注，不少专家和不孕不育患者呼吁放开报销限制。
2022年8月，国家卫健委等17部门印发《关于进一步完善和落实积极生育支持措施的指导意见》，提出要指导地方综合考虑医保（含生育保险）基金可承受能力、相关技术规范性等因素，逐步将适宜的分娩镇痛和辅助生殖技术项目纳入基金支付范围。
记者梳理发现，此前，湖南、浙江等地医保部门曾提及，将逐步探索将常见的辅助生殖技术项目纳入医保报销范围。另外，据媒体报道，广东也已将多个与生殖有关的诊疗项目纳入医保报销范围，将部分符合条件的生育支持药物纳入医保药品目录。
值得一提的是，今年7月1日起，北京16项治疗性辅助生殖技术项目纳入北京市基本医保，按医保甲类纳入门诊报销。北京成为国内首个将辅助生殖技术纳入医保范畴的城市。
2023年11月1日起，广西“试管婴儿”费用纳入医保，又一次在全国引起关注。根据广西的政策来看，此次纳入医保的项目包括取卵术、胚胎培养、胚胎移植等，限门诊，每人最多报销2次，参保人员享受基本医疗保险待遇时，不设基金起付标准，职工基本医疗保险、城乡居民基本医疗保险报销比例分别为70%、50%。
中华全国中医药学会生殖医学分会副主任委员、广州中医药大学第一附属医院生殖医学中心原主任周少虎教授接受媒体采访时表示，“疾病不应该分三六九等”，呼吁尽快取消“看不孕不育不能医保报销”限制，期待未来能有更多不孕不育相关治疗项目能纳入医保，为不孕不育患者更大程度减负。
记者注意到，虽然“试管婴儿”费用纳入医保引起了巨大关注，但辅助生殖这类消费级医疗服务是否符合国家医保“保基本”的原则也有一定争议，真正落地也仍有挑战。
据媒体报道，今年5月份，辽宁省医保局曾印发通知，拟将胚胎培养等18项辅助生殖项目纳入辽宁省生育保险目录，后因“考虑生殖类项目比较特殊，情形复杂，待遇政策制定国内尚无成熟经验可借鉴，因此，需要进一步研究论证配套的待遇政策”暂缓实行。北京相关政策也曾官宣后暂缓实行，一年后重新官宣实行。
记者注意到，除了政府层面关注，一些医院自身也推出了针对不孕不育夫妻做试管婴儿的相关救助政策。在山东，有的医院开通了相关公益项目，对接受辅助生殖技术助孕的夫妇提供救助基金，尽最大努力帮助有生育愿望的特殊家庭实现生育梦想。
“试管婴儿”费用纳入医保，背后涉及的群体和项目特殊，情形比较复杂，未来哪些家庭、哪些项目能纳入医保报销范围，都仍需谨慎论证。未来，也许还有很长的路要走，但年轻的“试管婴儿”准妈妈秦晓燕，对未来仍充满希望。（为保护隐私，文中患者为化名）
出现这些症状，需要留意前列腺炎
下尿路症状
尿急、尿频、尿痛、尿余沥、尿道灼热，或者在早上起床后、大便、尿末时，会从尿道中溢出白色的分泌物等症状。
性功能障碍
前列腺炎患者通常会出现性欲减退、阳痿、早泄、勃起功能障碍等，如果前列腺炎长期不愈，甚至会导致男性不育。
骨盆区域不适
骨盆区域会出现疼痛症状，具体表现是以前列腺为中心向周围组织辐射的疼痛，疼痛部位主要在睾丸、阴囊、会阴、小腹、股内侧、腰骶等，同时还伴有坠胀等不适感。
如果出现长期、反复的骨盆区域不适或疼痛，又没有明显的感染迹象，时间已经持续3个月以上时，就要警惕是前列腺炎。
精神问题
前列腺炎不仅会出现生理症状，而且还会导致多种心理问题，前列腺炎患者容易出现精神问题，比如焦虑、失眠多梦、精神不集中、抑郁、疲乏、歇斯底里、疑病症等。
如果不想患前列腺炎，在同房后一定要注意这两点：
不急着洗澡
在同房后，男性的生殖部位会带有一些汗液、精液和分泌物等，如果不及时清洗容易滋生细菌，所以在同房后可以用温水清洗局部，但是不要马上洗澡。 因为在同房后的心跳、体温和脉搏都还没有完全恢复，这时候马上洗澡很容易着凉，最好休息十分钟之后再用温水洗澡。
不急着排尿
在同房后，很多男性都想马上上厕所排尿，认为这样能帮助冲刷前列腺，其实，这种行为对前列腺健康是有影响的，甚至还会损伤前列腺。
因为在同房后性器官仍处于兴奋状态，前列腺和海绵体会对尿道造成压迫，从而导致排尿困难，如果这时候强行排尿，容易导致尿液倒流而损伤前列腺。
保护前列腺还要注意多喝水，适当运动能提高免疫力，降低发生前列腺炎的风险，此外还要注意清洁工作，坚持清洗生殖器是预防前列腺炎的重要工作。
男性在平时要多注意前列腺健康，注意预防前列腺炎的发生。
前列腺怕这些事你知道吗？
前列腺，是男性身体第一大附属性腺，有着激发性冲动和X兴奋、控制排尿以及分泌前列腺液的作用，在男性的X生活当中占据着不可替代的位置。
而前列腺会随着男性年龄增大而逐渐衰老发生问题，特别是日常生活中有很多行为会让前列腺害怕，所以男性要知道并且远离。
哪些行为会伤害前列腺？
01 憋尿
身体过多的水分会生成尿液，并且通过膀胱排出体外。排尿的同时会带走毒素，在有尿意时若没有及时上厕所会让尿液中的细菌有机可乘大量滋生并且逆流向上到达前列腺，伤害前列腺引发炎症，所以不能憋尿。
02 长时间久坐不动
久坐不动对前列腺也是伤害，长时间保持坐姿会给前列腺造成压力，导致前列腺充血，让前列腺液排泄受阻碍而引发无菌性炎症。
03 经常受凉
寒冷会增强交感神经兴奋，导致前列腺腺体收缩，血管扩张出现慢性充血，也会让前列腺液淤积而导致前列腺疾病。
04 长时间酗酒
酒精会导致毛细血管扩张使前列腺充血水肿，前列腺充血快，消退慢，会给前列腺的正常运作带来压力。
05 没有节制的X生活
有节制的X生活可以提高感情，并且提高生活质量。
但凡事有度，X生活过多会让前列腺反复充血，易诱发无菌性前列腺炎。
但注意若长时间禁欲会使前列腺液排泄不出体外，也容易引发前列腺炎。
温馨提示
生活中有很多行为会伤害前列腺，所以，男性想要保护前列腺就要远离，并且定期检查了解前列腺情况，一旦发现异常采取措施。
在饮食上，少吃辛辣刺激、高脂肪、高热量食物，这些会影响前列腺功能让前列腺变弱，甚至出现疾病。
最近小九收到一位粉丝朋友的私信：
“我今年24岁，最近跟男朋友开始同居了，同居的第一天我们发生了关系，那是我的第一次，那天不知道为什么我老是控制不住喊出声来，好羞耻啊！我以为是第一次没经验导致的，结果后面好几次都是这样，老是控制不住自己喊出声来，可我男朋友却很少出声，为什么呢？我这是不是病啊？“01
“办事”时总控
制不住喊出来是病吗？
性生活中忍不住叫出来是一种正常的生理现象，不是病，不要觉得羞耻。站在生理学角度，女性在性生活中控制不住喊出来，是即将或者接近性高潮的信号，当进入high点，血液中的含氧量就会减少，女性处于轻微缺氧状态，呼吸必然会加快，自然就会发出高潮时特有的叫喊。
当然女性喊出声也不代表都是高潮，可能是“戏精”上身，假装高潮，也可能是鼓励伴侣，增强兴奋度，或是无聊打发时间。
那为什么男性很少叫出声呢？一般来说有3个原因：
首先是不好意思叫，很多男性都认为加床是女性的事情，要是男性也发出声音，那就是没有男子气概。
其次是不方便叫，男性在性爱多扮演主导角色，男性卖力耕耘，需要憋着劲儿，声音就不方便发出。
最后是能控制不叫，性的刺激与大脑的某些部位有关，男性的主要刺激是大脑皮层，可以掌管最高层次的精神功能，他可以帮助男性控制叫声，“隐藏”兴奋度。
02
夫妻生活，一天七次
和七天一次，哪个更伤身？
相信看过小说的都知道，很多小说为了塑造男主很行，都会写他可以一夜七次，现实中也有很多男性用“一天七次”来彰显自己很行。
但事实是，性生活过于频繁并不是一件好事。如果是一天七次，属于频率过高的情况，男性持续兴奋，就会导致前列腺反复充血，诱发炎症。对于女性而言，私处摩擦增加，很可能出现黏膜损伤，局部抵抗力降低，再加上尿道口附近常年存在细菌，容易导致细菌交叉感染，引发妇科炎症。
那如果是七天一次呢？算长时间禁欲吗？其实七天一次算不上长时间禁欲，一周一次的性生活，可能已经比很多情侣频率要高，要知道“单身狗”可能连性生活都没有。
性生活应该多久一次？来自美国的学者分享了一个“性生活频率公式”，性生活频率=年龄的首位数×9。所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性性生活次数。举个例子：30岁的人，则为3×9=27，也就是20天内过7次性生活，大约每3天一次。
当然以上计算方法只是参考，不是标准答案。性生活频率没有严格的标准，取决于双方的满意度，无论几次都好，双方不存在压抑感，并且享受，那就完美的性生活。03
男性同房结束后，3件事别急着做
刚完事不建议马上洗澡，如果用冷水洗澡，运动后张开的毛孔容易被寒邪侵袭，会使抗病能力减弱。若用温水洗澡，全身皮肤血管扩张，心脏、大脑等供血减少，容易出现心慌、耳鸣、头晕等现象。
刚结束性生活，男性丁丁处于疲软状态，膨胀的阴茎海绵体会压迫尿道，再加上男性尿道本身比较长，若急于排尿，就会使尿道压力增高，从而导致细菌和代谢废物的尿液反流至前列腺，诱发前列腺炎。提醒一下女性应该马上排尿，在排尿过程，相当于对细菌进行一次冲刷和清除，可以有助于预防尿路感染。
很多老司机在激情过后，都喜欢来根事后烟。这种吞云吐雾，不仅会伤身，还会败性。激情过后，烟草中的尼古丁更容易被人体吸收，尼古丁会迅速刺激大脑中枢，影响阴茎血流量，使其“抬头”困难。04
男人要想行，5个坏习惯最好改掉
在啪啪啪时，男性最怕“秒杀”。如果想提高精子质量，保持“旗杆”的持久度，这些行为一定要改正。
1、熬夜
夜晚是人体组织最佳修复时间，熬夜则容易导致人体内分泌紊乱，从而引起精子活力和质量下降
2、吸烟饮酒
无论主动还是被动吸烟，尼古丁都会降低精子的活力与受精能力。酒精中的乙醇同样会抑制睾酮合成酶的活性，从而抑制睾酮分泌，影响精子的活力。
3、久坐，穿紧身裤
临床发现，司机等特殊职业的人患前列腺炎的几率比普通人高数倍。久坐或经常穿紧身裤，会导致阴囊、会阴等部位血流不畅，私处处于湿热环境，容易诱发前列腺炎、附睾炎等感染。
4、桑拿、高温泡澡
精对阴囊温度较为敏感，经常桑拿或泡热水澡，就会抑制精子活性，降低精子质量。
5、不运动
哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，每周锻炼时间累积15小时以上的男性，精子的数量比每周锻炼低于5小时的男性，高出73%。
性是人类最正常、最本能的生理需求，性生活频率没有严格的标准，取决于双方的满意度，无论几次都好，双方不存在压抑感，并且享受，那就完美的性生活。但如果性频率过高，或事后某些行为不注意，可能会对身体造成伤害。所以一定要注意。
美剧《欲望都市》里说：
我们在床上表现如何，就表示我们生活过得如何。
深表赞同。 夫妻间的睡姿看似是一件普通的小事，然而它却真实地反映着两个人的生活状态和感情的好坏。
两个人是相拥而眠，一夜到天明；还是背对背入睡，一夜都无话？ 不同的睡觉姿势，它暴露着夫妻间的关系和爱的程度。
勺子式拥抱
顾名思义，女人背对着男人，男人把女人拥在怀里，就像是勺子一样。 据说，20％的夫妻都是这种睡觉姿势。 对于女人而言，被男人拥在怀里入睡，其实是一种充满安全感的表现。 无论外面是风是雨，窝在他的怀里，你就可以安安心心地做个美梦，或许梦里也有他的身影。
那是一种安心，也是一种浪漫，更是一种幸福。 而对于男人而言，从背后紧紧抱着你，其实体现了他对你的占有欲，还有珍惜。 他抱着你，就像是抱着整个世界。 不需要什么言语，爱意早已肆意弥漫。 躺在胸口，一方被搂抱 这种姿势很容易理解，就是女人躺在男人的胸口，枕着男人的胳膊，两个人头靠着头。 这样的姿势，其实有一种支配和顺从的含义。 女人愿意把头靠在男人的胸口，就代表了你对这个男人的信任、依赖和爱。 因为足够信任，所以，可以把最重要的部分展露在他的面前；
因为非常依赖，所以就算枕着胳膊并没有枕头柔软，依旧不愿意离开。
而男人用胳膊作为女人的枕头，一揽手就可以将你紧紧相拥，这实际上体现了他的支配欲和掌控欲。 而且，用手臂搂住对方，也是保护对方的一种表现。 用这样睡姿入睡的夫妻，一定彼此深刻信任，心底深深相爱。
面对面拥抱
面对面拥抱，这样的姿势应该很显而易见了，你们一定非常亲密和相爱。 保持这样的姿势，一个抬头就能看进对方的眼神，一个呼吸就能交换彼此的温暖。 适合在睡前呢喃絮语，也适合在闭眼之前交换一个温柔缱绻的吻。 人与人之间的眼神对视，往往只会留给最亲密的人，因为只有非常相爱，才能做到坦诚相见。
睡前，最后一眼看到的是他，带着困意，还要凑过头来吻你； 醒来，第一眼看到的也是他，睡眼朦胧，下意识地还会贴近你的额头。 如果你们最习惯的是这样的睡姿，那么恭喜你，你们的感情真的非常好。
四肢纠缠式拥抱 四肢纠缠式拥抱的睡姿，是夫妻感情最亲密的体现。 交织纠缠的其实不是四肢，而是你们的生活，你们的精神世界，和你们的未来。 当你爱着一个人，一定会渴望与他产生肢体接触。 这种欲望越强烈，就代表着你们越相爱。 四肢纠缠的睡姿，便代表着你们彼此都非常依赖和深爱对方，所以，一分一秒都不愿意分开，甚至恨不得将对方揉进自己的身体。
而且，这样的睡姿其实是非常不舒服的，一方面是太热，另一方面如果对方比较瘦，你还会觉得很硌。 但这些生理上的不适，都敌不过心理上想要靠近对方的欲望。
占据式睡姿
睡觉是一个人最放松的时候，所以，往往喜欢摆出让自己最舒适的姿势。 而这样的姿势，往往是很占地方的，比如最常见的“大字型”。 如果两个人都只想用自己最舒服的姿势睡觉，各自抢占着并不是太大的床上的位置，甚至还因此互相推搡嫌弃，那就代表你们之间的感情可能出现了一些问题。
因为爱是体谅和退让，不爱，才是攻击和自私。 若是一个人在床上都不愿意让着你，那么在生活里，往往也不会对你太客气。 如果你们的睡姿已经开始出现了这种征兆，一定要小心，找时间好好和对方聊一聊，早日发现问题所在，才不至于感情日渐分崩离析。
背对背入眠
当一对夫妻开始背对背入眠，中间还留有很大的空隙，那就说明这段感情其实已经很淡薄了。 虽然睡在同一张床上，但却根本没有和对方交流的想法，也丝毫没有触碰对方的欲望。 身体的距离那么近，两颗心的距离却那么远。
如果你们是这样同床异梦的睡眠姿势，那就需要格外警惕，及时发现矛盾所在，否则真的会出大问题。 当感情走到了这一步，如果你还不想办法及时挽回，这段感情迟早会淡薄到消失殆尽，而你们也终究无法继续走下去。
百年修得同船渡，千年修得共枕眠。余生，愿你我身边都有这样一个，同床又同梦，心动又心安的人，彼此一起共渡人间烟火，一起看尽世间繁华，直至暮雪白头。
在过性生活的期间，你是不是已经没有了当初那样强烈的感觉，会觉得自己的性爱生活渐渐的变得重复乏味，如果你能改变自己，抓住一些你曾经忽视掉的性生活细节，也许一切都会变得充满激情，让自己仿佛回到刚开始的感觉。
改善抚摸技巧
在过了多年后生活，经常的抚摸爱侣，要比经常做爱更能令双方感情巩固下来。除了做爱，不少夫妇很少会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。所以改善抚摸的技巧会是消除影响做爱效果的障碍。
学会说出你的意愿
很多男士在床上做爱时会表现得像苦行僧一样，竭力地以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，以此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他做出一些指示。
拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的唯一地点，可能会错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
第一步：从厨房开始，可考虑利用橱柜及冰柜中所有美味的食品，这样会引领你达到新的境界。
第二步：尝试在每一个房间重复做爱，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。
挖掘被忽略的性爱机会
是否总觉得你的时间不是那么的够用呢，被工作、孩子、娱乐所占去。夫妻之间缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，这可能是问题的一部分，主要是夫妻之间没能充分恰当地善用时间。
如果你有十分钟的时间可以用，为何不来一次急速的性爱呢。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并非是坏事。事实上，大多数夫妇很赞赏急速性爱时所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。
切勿放过一瞬即逝的时机
有一部分人在家中性癌欲望大发，但在前往卧室的途中，总会被一些东西分散注意力，很快便失去了兴致。如果你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，当被挑起情欲时便要立即行动。
第一步：当你感到性欲高涨时，不要分散自己的注意力。集中精神、别让兴头溜走。
第二步：尽最大的可能，选择室内某一个地方立即开始行事。
懂得适时提出性幻想
通过尝试以上环节，你的性爱沟通技巧将会增强。等熟练后，则可以准备把言语技巧提高至另一水平——跟对方分享一次性幻想。
第一步：让对方知道自己心中的需求，也可以用字条写下来，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出你想“上演”的一幕，然后用记号笔笔在此部分做些标记，再把书放在对方的枕边。
第二步：在预先定下行房时间之前，告诉对方阅读那些篇章，好让对方有足够时间彻底领会其中内容。
了解对方的所需
男士喜爱的抚弄方式，实际上还有许多不同的方式，而他们总是显得难以启齿。如果能摘下这层隔阂，他将会向你展示其所需要的，那是很有启发性和刺激性的。
第一步：当你要求他示范其喜欢抚弄阴部的方式时，通常会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的想要看示范，他便会有所释怀。
第二步：细心观察他用哪种抚摸方式会表现得特别兴奋，他抚摸的速度有多快?握着的力度是多大?他是仅集中在茎部，还是包括了龟头和睾丸?以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抚摸，或在来临前便停止动作?在下次做爱时，可以把观察到的都运用出来，相信他一定非常满意。
挑起性爱情绪
在性关系良好的夫妻中，交媾的欲念根本没有偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时燕好。
第一步：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和赞赏时，对做爱便会使会更加热衷。表达越是具体，便越能显示你的评价是出自真心。
第二步：学会制造热切期望的气氛。如果当晚约好行房，可在早上穿衣时，尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他大好领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。
尝试新的性爱方式
某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，要学会敢于尝试，你会取得意外的收获。
第一步：进行某些研究，花时间制订一个启发性的性爱餐单，可参考有关书籍。
第二步：在某个晚上把性爱大全带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把该书置于身边。
摘要：躺在床上性爱，享受快感的同时也会受到一定的压力。若伴侣体形较重，这份压力可能会降低性爱的快感，令激情难以攀升。此刻需要及时改变性爱体位，更换性技巧。
放弃正常的卧姿，很多人会采取跪姿后入式，然而，后入式性爱并不受所有女性欢迎，甚至有些人把它列入最不尽人意的性技巧，所以不建议使用。试试“飞天”式，它可以让快感直冲云霄。
飞天第一式：凤凰双飞
飞天式性爱就是让女方处于半悬空状态，“凤凰双飞”是指男女两人都不坐，也不卧，男方站立，正面抱住女方，若力气够大可以不依靠任何东西，若力气偏小可以让女方依靠住墙壁。女方双腿可以架在男方肩膀或臂膀之上，此刻，女方私处完全打开，可供与男性耸立的“小弟弟”很好地进入。这种姿势，犹如凤、凰结伴双飞。
飞天第二式：金凤独立
“金凤独立”有两种变化，一为正面，二为后入。此性技巧与“凤凰双飞”有些相似，不过女方只有一条腿被男方架起，另一条腿自然除垂直成“独立”的状态。若女方比较高，垂直的腿可接触地面，这样的好处是女方可以发力；若女方身高偏矮，那么垂直的腿也处于悬空。虽然她无法发力，但那种“飘”在空中的“虚无”感加上性爱快感，令女方的身心冲入云霄。
飞天第三式：龙立凤翔
“龙立凤翔”是个高难度动作，若对性生活没有特别多经验，男方力量不是很强的人不要轻易使用哦！所谓“龙立”就是男方站立，“凤翔”就是女方成飞翔状态。怎么完成这个高难度动作呢，首先，男人要站稳，然后从后面抱起女方，女方双腿悬空，从后面钩住男方腰部或腿部；整个身体向前伸展，犹如一只凤凰在平行飞翔。男方的双手可以辅助女方腰部，也能伸向前方握住酥胸。
此性技巧让女方完全处于“飞”的状态，尤其是前方没有任何可把持、扶靠的物体时，悬空感会大大加强。若不适应这种性生活姿势，也可以找一些扶靠的物体。
能放出来的尺度都放了，然而我还留意到有些留言车速过快的朋友，把这件事情的重心完全放在了“硬件设备”和马赛克满天飞的技艺，有机会大家来我们后台围观。
但是对于能不能达到高潮、整个过程享不享受来说，前戏和后戏都有着非常重要的地位，不少人都忽视了这点。
所以为了大家的“性”福健康着想，今天咱们再次发车，帮大家梳理一下到达人生“大和谐”前和后的那些小细节！
在“进入正题”之前，帮助你和伴侣进入状态的“准备工作”很重要，因为它能够影响到此次双方的心情、进入状态的速度和整体的质量。
但大众开放程度高低不同，性知识了解程度不一，在保守和开放的碰撞下，有的情侣在羞羞这件事上没达到共识，就会出现一些尴尬局面：
有的期待充分的前戏，在do前来个属于双方的仪式感，而有的却单纯认为性生活就是个非常直接的“活塞运动”……
加之生理结构差异，导致男女进入状态的速度不同。
即使没有前戏，男生的欲火就像干柴，一下子就能被点燃，而女生则需要多点时间，慢慢地进入状态，就会出现以下情况👇
总之，只有循序渐进、尊崇双方意愿并做好一系列安全准备之下，才能打造出更好的啪啪啪环境，为达到“大和谐”打下充分的基础！
很多女生在这个运动后，会有尿急的感觉，这是因为膀胱、尿道和阴道受到挤压刺激而产生了尿意。
因此尽早排尿不仅能释放膀胱压力，还相当于给阴部起到清洁作用，而排尿不及时容易导致尿路感染，并且让残留的病菌进入体内。
男生则正好相反，因为事后生殖器仍然处于兴奋的充血状态，尿道受到海绵体挤压，逼尿容易导致尿液逆流，引发前列腺炎等问题。
不管男生还是女生，都不建议马上洗澡！
否则容易在耗氧量大的情况下影响血液循环，从而导致心脏或大脑供血不足，出现头晕乏力的症状，最好在过后的15-30分钟进行。
前面提到“事后倒头就睡”的情况并不是个例，性高潮后，男性大脑关闭所有性欲指令，脑中充满进入睡眠状态的化学物质、体内肝糖原被大量消耗，就会出现疲劳的状态。
加之性高潮之后，大脑运转开始减速，多巴胺分泌减少，取而代之的是大量的催乳素和血清素，促进各项器官calm down，人体进入自我保护机制：“贤者时间”，变得“无欲无求”。
根据性学家马斯特斯和约翰逊的实验成果来看，女生则具有连续高潮的能力，也就是没有不应期，但仍然有10%左右的女性会出现性交后焦躁症，即在啪后感到烦躁焦虑，甚至痛哭，跟贤者时间倒是有些契合。
do完只想静静、想睡觉可以理解，但在这之前最好给你的伴侣一个爱的拥抱、相互聊聊天，也有利于增进双方感情。
才不会让对方认为只是一个例行程序的结束，也不会让睡眠的迟钝效应加上疲倦刺激的迟钝效应带来的疲惫感，持续到第二天。
一个个环节看下来，性生活这件事不只是肉体的碰撞，更是情感的交流，看似被流程化的前戏再到后戏，其实是为了双方的体验提升做努力。
在这里，小编鼓励大家加强对自己身体的探索，尤其是女生，因为她们其中有不少人在这方面处于被动状态。
一定要勇于提出自己的需求，勇于对不能接受的底线说不！
如果大家在这件事上，感觉到双方精神饱满且身心愉悦，事后也不会过于疲惫感觉被掏空，那说明你们是达到了一个接近最佳的标准和境界~
总之，这件美好的事情值得我们每一个人，在保护好自己的前提下，去探索去体验，体验到真正的乐趣！
在进行性生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
性生活有20个好处，因此性生活不过不行！
1、有效减肥：
30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。
2、保护男性心脏：
英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风。
3、有助睡眠：
爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
4、防漏尿：
性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
5、缓解疼痛：
性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6、月经规律：
美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
7、放松：
美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
8、缓解压力：
遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。
9、用则进，不用则退：
美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。
10、发泄：
柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。
11、增强信心：
美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。
12、预防癌症：
《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
13、感受幸福：
近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。性生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
14、延缓衰老：
英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
15、保健牙齿：
精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
16、容貌年轻：
研究发现，性爱会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！
因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
17、提升抵抗力：
研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
18、心情好：
精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
19、增进感情：
性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
20、精子“强壮”：
研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
东北地区暴雪突降，身处东北的大学生在高校内，很少会因为天气缘故停课，可上课距离虽近，但从宿舍到教室的路程上还是容易发生意外，在北方，大学生冬天因为路滑摔倒，或者因为风雪太大而难以前行的状况并不罕见。
11月6日的一场大雪，瞬间让地面变成了欢乐滑雪场。
今天正式进入节气立冬，至此全国各地将迎来了大面积的降温，而降温将会为身体带来哪些影响呢？有些女孩说，天一冷，月经就不正常了。
月经的周期
每个女性的月经周期不一样，但几乎每个人的黄体期是一样的，也就是说卵泡在排卵以后会形成黄体，而黄体由于一种目前人类还未研究清楚的原因，在没有受孕的情况，只能存活约14天，因此每个女性的黄体期基本就是14天。之所以大家的月经周期不同，主要是从前一次月经结束到排卵的时间长短不同罢了。
因此，当天气骤变的时候，这个时间有可能变长，也可能变短，甚至可能发生不排卵的情况，从而就会出现姨妈「失踪」的现象。
月经的量
同时，天气骤然变冷，会导致全身血管收缩，自然包括盆腔血管，因此可能影响卵巢分泌雌激素，从而导致子宫内膜厚度变薄。由于盆腔血管的会减少，出血的量就会减少。
如果是在天气骤变后月经发生了改变，那很有可能是因为这一次的不良刺激导致了异常子宫出血，可以先观察几个月经周期看看，如果它恢复了，那就不要把这一次的异常放在心上。
天一冷如果出现了痛经、不调或紊乱等情形，可以在经前或经后一段时间饮用多酚黄酮饮，微量酒精打通血液循环，让痛经得到缓解的同时，还能让身体出现暖暖的感觉，睡前更放松。
