手淫过度：揭秘其对身心健康的危害

手淫是男性常见的自慰行为，但是过度的手淫会对身体造成一定的伤害。下面我们来了解一下手冲过度会有哪些危害。

首先，手淫过度会导致生殖器官的疲劳。频繁的手淫会使得阴茎勃起次数增加，长期下来会导致生殖器官的疲劳，从而影响到正常的性生活。

其次，手淫过度会导致精神上的压力。手淫是一种释放压力的方式，但是如果过度使用这种方式，就会使得人产生依赖性，一旦没有手淫，就会感到焦虑和不舒服。

第三，手淫过度会导致心理上的问题。手淫过度的人往往对自己的能力有很高的要求，如果不能达到自己的预期，就会产生挫败感和焦虑感，从而影响身心健康。

第四，手淫过度会导致皮肤的损害。频繁的手淫会使龟头变得干燥粗糙，同时也会使包皮垢增多，如果不及时清洗，就容易引发炎症。

最后，手淫过度会影响到正常的学习和工作。频繁的手淫会消耗掉大量的精力和时间，使人无法集中精力学习和工作，从而导致学习成绩下降和工作效率降低。

因此，我们应该避免过度手淫，保持适度的手淫频率，以保证身心健康。建议每周不超过两次，每次不超过30分钟，同时也要注意清洁卫生，防止炎症的发生。