遭遇婚外情：冷静应对，明智抉择，寻求专业帮助

在婚姻生活中，夫妻双方的信任是最基本的要素。然而，在现实生活中，这样的信任却经常受到挑战。最近的一项调查显示，我国有超过三分之一的已婚人士承认曾经发现伴侣出轨。面对这样的情况，如何处理成为了许多人的困扰。

首先，你需要保持冷静。当你发现你的丈夫出轨时，你可能会感到愤怒、悲伤或者恐慌。这些情绪都是正常的反应。但是，在这些情绪之外，你需要保持冷静和理智。你需要明确自己的目标和计划，以便采取适当的行动。

其次，你需要考虑自己的选择。在决定如何处理这个问题之前，你需要仔细地考虑自己的选择。你可以选择原谅他，也可以选择离婚。每种选择都有其利弊，你需要根据自己的情况和需求来做出决定。

最后，你需要寻求专业帮助。如果你不确定该怎么做，或者你感到自己无法应对这种情况，你可以寻求专业的帮助。心理医生、律师或者其他专业人士都可以为你提供帮助和建议。

总结起来，当发现你的丈夫出轨时，你需要保持冷静，考虑自己的选择，并寻求专业帮助。这是一个复杂而艰难的过程，但只有这样，你才能找到最好的解决方案，保护自己和家庭的幸福。