如何评估自己的ADHD倾向?

ADHD注意力缺陷测试自测:

ADHD,即注意力缺陷多动障碍,是一种常见的神经发展障碍,主要特征是注意力不集中、多动和冲动。如果认为自己可能有ADHD倾向,可以尝试进行以下注意力缺陷测试来自测。

1. 数字拼图测试

将1到100的数字按顺序排列,然后尽可能快地识别数字并拼写在纸上。需要集中注意力和快速反应,以完成任务。

2. 画线测试

用一条线段连接两个图形,使它们重叠,但不要让它们接触。需要集中注意力和快速反应,以完成任务。

3. 画圆测试

用一个圆圈内画出9个点,并将圆圈内的所有点连接起来。需要集中注意力和快速反应,以完成任务。

4. 物体拼图测试

将10个物体按顺序排列,然后将它们拼成一个完整的图像。需要集中注意力和快速反应,以完成任务。

5. 符号匹配测试

将10个符号按顺序排列,并将它们匹配在一起。需要集中注意力和快速反应,以完成任务。

6. 类比测试

将10个事物按顺序排列,并将它们与另一个事物匹配。需要集中注意力和快速反应,以完成任务。

根据以上测试结果,可以对ADHD进行自我评估。如果得分高于70分,那么可能存在ADHD倾向。建议咨询医生或心理医生以进行更全面的评估和治疗。