古代养生之道：深呼吸、太极拳与五谷杂粮

在古代中国，养生是一种非常重要的生活方式。古人对于养生的理解与现代有所不同，他们认为人体是一个有机的整体，需要通过各种方法来维持其平衡和协调。因此，古代养生的叫法也不同于现代，它包括了多种不同的方法和手段。

首先，古代养生注重呼吸。古人认为，呼吸是维持生命活动的基础，也是养生的关键。他们主张深呼吸，通过调节呼吸节奏来达到调息的目的。此外，古代养生还强调运动，特别是太极拳等柔和的内功拳法。这些运动可以锻炼身体，增强体质，提高人体的免疫力。

其次，古代养生注重饮食。古人认为，食物是养生的重要来源，不同的食物有不同的营养价值和功效。他们主张吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。此外，古代养生还强调定时定量，避免暴饮暴食。

最后，古代养生注重心理调适。古人认为，情绪和心态对人体的健康有着重要的影响。他们主张保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁，同时还要学会控制欲望，保持内心的平静。

总的来说，古代养生的叫法包括了呼吸、运动、饮食和心理调适等多个方面。这些方法和手段都是基于对人体生理和心理的理解而提出的，旨在维护人体的平衡和协调，从而达到养生的目的。