六大注意事项！维生素B6的正确服用方法及禁忌

维生素B6是一种重要的水溶性维生素，它在人体内发挥着多种重要的生理作用。然而，尽管维生素B6对人体有益处，但是它的服用也存在一些需要注意的问题。今天我们就来聊聊维生素B6服用的六大禁忌。

1. 避免空腹服用

维生素B6对胃黏膜有一定的刺激作用，因此在空腹时服用会增加对胃肠道的刺激，导致消化不良、腹泻等不适症状。因此，建议在饭后或者餐中服用维生素B6，以减少对胃肠道的刺激。

2. 避免过量服用

虽然维生素B6对身体有益，但是过量服用也会对身体造成危害。一般来说，成人每天的推荐摄入量是3-5毫克，超过这个剂量就可能会出现头痛、恶心、腹泻等症状。因此，在服用维生素B6时，一定要按照医生的建议和说明书上的推荐剂量进行，不要随意增加剂量。

3. 避免与抗抑郁药一起服用

维生素B6与一些抗抑郁药物一起服用可能会引起不良反应。这是因为维生素B6会影响这些药物的代谢，从而降低它们的疗效。因此，如果正在服用这些药物，应该先咨询医生是否可以同时服用维生素B6。

4. 避免与雌激素一起服用

维生素B6与雌激素一起服用可能会影响身体对雌激素的代谢，从而导致体内雌激素水平失衡。这可能会导致乳腺癌、子宫癌等妇科疾病的发生率增加。因此，在服用雌激素时，应该避免同时服用维生素B6。

5. 避免与磺胺类药物一起服用

维生素B6与磺胺类药物一起服用可能会引起药物相互作用，从而导致药物失效或者产生不良反应。因此，在服用磺胺类药物时，应该避免同时服用维生素B6。

6. 避免与其他维生素一起服用

维生素B6与其他维生素一起服用可能会影响它们在体内的吸收和利用。例如，维生素C会加速维生素B6的排泄，从而降低其