如何应对配偶出轨时的沉默和回避？

许多人在遭遇配偶出轨时，都会经历一种深深的不安和痛苦。其中一些人可能会发现，他们的伴侣不再像以前那样与他们交流，甚至完全回避他们。这种行为可能让人感到非常困惑和无助，尤其是当你无法理解他们的想法和行为时。

在这种情况下，首先要做的是给自己一些时间来处理自己的情绪。你需要允许自己感到愤怒、悲伤、失望等等。这些情绪是正常的反应，而且它们可以帮助你更好地理解和处理你所面临的挑战。

然后，你可以尝试与你的伴侣进行沟通。这可能不是一件容易的事情，但它是必须要做的事情。你可以试着问问他为什么做出了这样的决定，或者他是否有什么想要和你分享的。通过沟通，你可以更好地了解他的想法和感受，也可以找到解决问题的方法。

最后，无论结果如何，你都需要记住，你有权利保护你自己。如果你的伴侣不愿意尊重你的感受，那么你可能需要考虑与他分手。这并不是一件容易的事情，但它可能是必要的。

总结起来，当你的配偶出轨时，你需要给自己一些时间来处理自己的情绪，然后尝试与你的伴侣进行沟通。无论结果如何，你都有权利保护你自己。