两性专家在进入青春期之后，男孩的身体会发生很多变化，其中就包括性器官的发育和性功能的成熟。在这个阶段，遗精是一种正常的生理现象，几乎所有的男性都会经历这个过程。但是，如果出现频繁或者过度的遗精，就需要引起我们的注意了。那么，20岁遗精是什么原因引起的怎么办呢？
首先，我们需要明确什么是遗精。遗精是指男性在睡梦中精液自尿道排出的现象。一般情况下，每周1-2次属于正常范围，但若次数过多，则可能对身体造成不良影响。
接下来，我们来分析一下20岁遗精的原因。常见的原因有以下几点：
1. 生理性原因：随着性器官的发育和性功能的成熟，男性的性欲也会逐渐增强。当性冲动积累到一定程度时，就会通过遗精的方式释放出来。这是正常的生理现象，不需要过于担心。
2. 心理性原因：紧张、焦虑、抑郁等负面情绪会影响到男性的神经系统，导致性冲动增加，从而引发遗精。这类原因通常可以通过心理咨询和治疗得到改善。
3. 环境因素：生活环境的改变，如换学校、换工作等，可能导致生活压力增大，进而引发遗精。这类原因可以通过调整心态、适应新环境来缓解。
4. 药物和疾病：一些药物，如抗抑郁药、利尿剂等，以及某些疾病（如前列腺炎、睾丸癌等）都可能导致遗精增多。这类原因应尽早就诊，及时治疗。
对于遗精的问题，我们可以采取以下措施进行改善：
1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。
2. 学会调节情绪，遇到压力要学会释放，可以尝试运动、听音乐等方式缓解情绪。
3. 养成良好的生活习惯，避免长时间手淫，减少对生殖器的刺激。
4. 如果遗精问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以便找出病因并进行针对性的治疗。
总之，遗精是青春期常见的生理现象，了解其原因并采取相应措施加以改善是非常重要的。同时，保持积极的心态，勇敢面对生活中的挑战，才能度过这个特殊的人生阶段。
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