孕妇多吃这7种水果补充铁元素，预防贫血
孕妇在怀孕期间需要补充足够的铁元素，以满足自己和胎儿的需要。水果是铁元素的重要来源，富含铁元素的水果有7种，孕妇吃这7种水果有助于补充铁元素，预防贫血。
1. 红枣
红枣是一种营养丰富的水果，富含维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、钾等多种营养成分。其中，铁元素在红枣中的含量较高，有助于补充孕妇所需的铁元素。此外，红枣还具有滋阴养血、养胃健脾的功效，对孕妇有良好的保健作用。
2. 草莓
草莓是一种含铁量较高的水果，每100克草莓中含有约0.3毫克铁元素。草莓还富含维生素C、叶酸、钾等营养物质，有助于提高孕妇的免疫力。此外，草莓还有润肠通便、抗氧化等功效，有助于孕妇保持健康。
3. 苹果
苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、钾等多种营养成分。其中，铁元素在苹果中的含量较高，有助于补充孕妇所需的铁元素。此外，苹果还具有生津润燥、清热解毒的功效，对孕妇有良好的保健作用。
4. 樱桃
樱桃是一种含铁量较高的水果，每100克樱桃中含有约0.2毫克铁元素。樱桃还富含维生素C、叶酸、钾等营养物质，有助于提高孕妇的免疫力。此外，樱桃还有活血通络、美容养颜等功效，有助于孕妇保持健康。
5. 葡萄
葡萄是一种营养丰富的水果，富含维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、钾等多种营养成分。其中，铁元素在葡萄中的含量较高，有助于补充孕妇所需的铁元素。此外，葡萄还具有滋阴养血、润肠通便等功效，有助于孕妇保持健康。
6. 樱桃
樱桃是一种含铁量较高的水果，每100克樱桃中含有约0.2毫克铁元素。樱桃还富含维生素C、叶酸、钾等营养物质，有助于提高孕妇的免疫力。此外，樱桃还有活血通络、美容养颜等功效，有助于孕妇保持健康。
7. 橙子
橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、钾等多种营养成分。其中，铁元素在橙子中的含量较高，有助于补充孕妇所需的铁元素。此外，橙子还具有行气宽中、润肠通便等功效，有助于孕妇保持健康。
综上所述，孕妇吃这7种水果有助于补充铁元素，预防贫血。但是，水果虽然富含铁元素，但也不能过量食用。孕妇在怀孕期间，应适当食用富含铁元素的水果，如红枣、草莓、苹果、樱桃、葡萄、樱桃、橙子等，以帮助补充铁元素，保持健康。同时，孕妇还应保持良好的作息习惯，均衡饮食，适度运动，以提高身体抵抗力。