遭遇前夫骚扰威胁，如何自我保护与维权指南

前夫骚扰威胁怎么办？这是一个困扰许多女性的问题。面对这种情况，你需要保持冷静和理智，采取一些措施来保护自己。

首先，你需要记录下所有的骚扰和威胁行为。这些行为可能是言语上的侮辱、恐吓，也可能是身体上的侵犯。你可以将这些证据记录在一个日记本或者手机应用中，以便日后使用。

其次，你需要寻求专业的法律帮助。你可以咨询律师，了解自己的权利和法律程序。律师可以为你提供专业的建议，帮助你制定一份有效的应对计划。

最后，你也需要寻找心理支持。面对这样的情况，你可能感到恐惧和不安。你可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助你处理情绪，提供心理支持。

总结起来，面对前夫的骚扰和威胁，你需要采取一些措施来保护自己。你需要记录下所有行为，寻求专业的法律帮助，同时也需要寻找心理支持。只有这样，你才能走出困境，重新开始。