食疗补血补气食谱：专家推荐6款养血补气美食

食疗补血补气食谱大全

在我国传统医学中，食疗是一种非常有效的治疗疾病的方法。食疗补血补气食谱是一种以补血补气为主要目的的食谱，通过食物来调整身体的气血水平，达到治疗疾病的目的。本文将为您介绍一些食疗补血补气食谱大全，帮助您更好地了解和应用这些食谱。

一、补血食谱

1. 红枣糯米粥

食材：糯米100克，红枣20枚，桂花10克，水适量

做法：将糯米和红枣一起放入锅中，加入适量的水，煮至糯米熟软，加入桂花，再煮5分钟即可。

2. 猪肝菠菜汤

食材：猪肝250克，菠菜300克，生姜适量，盐适量

做法：将猪肝切成薄片，加入清水煮熟，捞出备用。菠菜洗净后切成小段，加入锅中，加入适量的水，煮至熟后加入猪肝，生姜，盐等调料，煮2-3分钟即可。

3. 鸡蛋2个，菠菜适量，盐适量，生抽适量

做法：将鸡蛋打入碗中，加适量的盐和生抽，搅拌均匀。菠菜洗净后切成小段，加入锅中，加入适量的水，煮至熟后加入鸡蛋，菠菜，盐等调料，煮2-3分钟即可。

4. 赤豆黑木耳汤

食材：赤豆100克，黑木耳50克，食盐适量

做法：将赤豆和黑木耳分别洗净，切成小丁，加入适量的水，煮至豆熟，加入适量的盐调味即可。

5. 菠菜猪肝粥

食材：菠菜100克，猪肝100克，大枣10枚，生姜适量，盐适量

做法：将菠菜洗净后切成小段，猪肝切成薄片，加入适量的水，煮至猪肝熟，加入大枣，生姜，盐等调料，煮2-3分钟即可。

6. 番茄鸡蛋汤

食材：番茄1个，鸡蛋2个，盐适量，糖适量

做法：将番茄切