食疗补血补气食谱:专家推荐6款养血补气美食
食疗补血补气食谱大全
在我国传统医学中,食疗是一种非常有效的治疗疾病的方法。食疗补血补气食谱是一种以补血补气为主要目的的食谱,通过食物来调整身体的气血水平,达到治疗疾病的目的。本文将为您介绍一些食疗补血补气食谱大全,帮助您更好地了解和应用这些食谱。
一、补血食谱
1. 红枣糯米粥
食材:糯米100克,红枣20枚,桂花10克,水适量
做法:将糯米和红枣一起放入锅中,加入适量的水,煮至糯米熟软,加入桂花,再煮5分钟即可。
2. 猪肝菠菜汤
食材:猪肝250克,菠菜300克,生姜适量,盐适量
做法:将猪肝切成薄片,加入清水煮熟,捞出备用。菠菜洗净后切成小段,加入锅中,加入适量的水,煮至熟后加入猪肝,生姜,盐等调料,煮2-3分钟即可。
3. 鸡蛋2个,菠菜适量,盐适量,生抽适量
做法:将鸡蛋打入碗中,加适量的盐和生抽,搅拌均匀。菠菜洗净后切成小段,加入锅中,加入适量的水,煮至熟后加入鸡蛋,菠菜,盐等调料,煮2-3分钟即可。
4. 赤豆黑木耳汤
食材:赤豆100克,黑木耳50克,食盐适量
做法:将赤豆和黑木耳分别洗净,切成小丁,加入适量的水,煮至豆熟,加入适量的盐调味即可。
5. 菠菜猪肝粥
食材:菠菜100克,猪肝100克,大枣10枚,生姜适量,盐适量
做法:将菠菜洗净后切成小段,猪肝切成薄片,加入适量的水,煮至猪肝熟,加入大枣,生姜,盐等调料,煮2-3分钟即可。
6. 番茄鸡蛋汤
食材:番茄1个,鸡蛋2个,盐适量,糖适量
做法:将番茄切