应对父母高压：放松身心，寻求帮助

父母是我们生命中最重要的人，他们为我们付出了很多。在父母的眼中，他们子女的学业、工作和生活都是非常重要的。他们希望子女能够成为一个成功的人，因此，常常会给我们施加很大的压力。如果父母让我感到压抑，我该怎么办呢？

首先，我应该和我的父母沟通。向他们表达我的感受，告诉他们我感到压抑，需要一些时间来放松和调整。在这个过程中，父母可能会感到意外和担忧，但是，我们应该理解他们的用心和期望，同时，也要尝试去满足他们的期望。

其次，我应该给自己一些放松的时间。在学习和工作之余，去散步、听音乐或者和朋友一起聚会，这些活动可以帮助我缓解压力，让我更加轻松和快乐。我也可以尝试一些冥想或者瑜伽等活动，这些都可以让我更好地放松自己。

此外，我还可以尝试一些减压的方法。比如，我可以在睡前避免使用手机和电脑等电子产品，这可以帮助我更好地休息和放松。同时，我也可以尝试一些冥想或者深呼吸的方法，这都可以帮助我缓解压力，让我更好地入睡。

最后，我还可以寻求一些外部的帮助。如果我的压力太大，我可以寻求心理咨询或者治疗。心理咨询师可以帮助我更好地理解自己的情感和压力，同时，也可以帮助我找到一些有效的应对方法。

总之，如果我的父母让我感到压抑，我应该尝试一些积极的方法来缓解自己的压力。我希望通过自己的努力，可以让我的父母感到放心和满意。