自我按摩助壮阳：龟尾穴、点按、旋转、摩擦、推法全攻略

壮阳自我按摩方法图片

随着生活节奏的加快，男性阳痿早泄问题日益严重，对于男性来说，阳痿早泄不仅是一种生理功能障碍，更是一种心理负担。那么，如何自我按摩来壮阳呢？以下是一些壮阳自我按摩方法图片，供大家参考。

1. 提拉法

步骤：双手手指沿着肚脐相互交错，然后从腹部开始，向上提拉，提拉力尽量向上，直到感觉到腹部收紧，再慢慢放下。连续做10次，每天坚持。

2. 点按法

步骤：以龟尾穴为中心，四指缩成拳，轻轻按摩龟尾穴，自龟尾穴向左、向右点按，共做10次。然后，双手食指和中指在腹部正中线上，距离肚脐约4寸的地方，自腹部正中线向左、向右点按，共做10次。

3. 旋转法

步骤：双手食指和中指在腹部正中线上，距离肚脐约4寸的地方，自腹部正中线向左、向右点按，同时将身体慢慢向前倾斜，使双手点按的部位沿着腹部顺时针和逆时针方向各旋转10次。

4. 摩擦法

步骤：以会阴穴为中心，四指缩成拳，轻轻按摩会阴穴，自会阴穴向左、向右点按，共做10次。然后，双手食指和中指在肛门两侧，距离肛门约1寸的地方，自肛门向左、向右点按，共做10次。

5. 推法

步骤：双手食指和中指在腹部正中线上，距离肚脐约4寸的地方，自腹部正中线向左、向右推腹部，推10次。

壮阳自我按摩方法图片提醒您，在自我按摩的过程中，要根据自己的身体情况选择适当的按摩手法和穴位，并持之以恒。此外，壮阳不是一蹴而就的过程，需要耐心和恒心。同时，按摩时应避开身体其他部位，避免刺激其他部位导致不良反应。如遇到阳痿早泄问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。